Một truyền thống miền Nam với một hương vị gừng.
Thành phần
3 lít nước
6 khối gà bouillon
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê tiêu đen
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột gừng
1 bó collard green - được rửa, cắt và cắt nhỏ
Hướng
Kết hợp nước, khối bouillon, hành tây xắt nhỏ, tỏi băm nhỏ, hạt tiêu, muối, bột tỏi và bột gừng trong một chậu lớn; Đun sôi với lửa lớn. Thêm màu xanh lá cây collard, và trở lại đun sôi. Giảm nhiệt ở mức trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi rất mềm, khoảng 1 giờ. Căng thẳng để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 37 | Calo |
| 1g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 37 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 1565mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 18mg | 92% |
| Canxi 100mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 151mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng khoai mỡ và táo đóng hộp với hỗn hợp ngọt ngào của hồ đào, đường và quế làm cho một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Một đêm nọ, tôi đã làm món pizza và xúc xích này và đó là chiếc bánh pizza ngon nhất mà chúng tôi có trong một thời gian dài. Bạn có thể điều chỉnh số lượng toppings và nước sốt và phô mai theo sở...
Bánh khoai tây hành tây Pháp này rất ngon và thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau - nếu có bất kỳ thức ăn thừa nào, đó là! Đặc biệt tuyệt vời cho đồ nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một công thức cá hồi rất dễ dàng có vị tuyệt vời với rất ít thành phần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Chân cừu này được ướp qua đêm với hương thảo tươi, tỏi, mù tạt, mật ong và vỏ chanh. Hãy chuẩn bị cho nhiều yêu cầu trong vài giây! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ...