Công thức này làm cho một chowder ngô phong phú dễ làm trong một nồi nấu chậm (5 đến 6-qt). Tôi thích tăng cường nó với thịt xông khói, nhưng tùy thuộc vào sở thích của bạn, bạn cũng có thể thêm ớt tôm và/hoặc jalapeno. Trang trí với phô mai cheddar vụn nếu bạn thích.
Thành phần
2 (16 ounce) Gói ngô đông lạnh
2 (10,75 ounce) Kem súp khoai tây
1 (20 ounce) Gói màu nâu băm kiểu miền Nam đông lạnh
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
2 cốc nước dùng gà
8 lát thịt xông khói cắt dày, nấu chín và sụp đổ (tùy chọn)
1 hạt tiêu jalapeno, băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
2 cốc kem nặng
1 chén tôm nhỏ, gọt vỏ và khử trùng (tùy chọn)
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp ngô, kem súp khoai tây, nâu băm, hành tây, nước dùng gà, thịt xông khói và hạt tiêu jalapeno trong một nồi nấu chậm lớn.
Nấu ở mức thấp trong 4 giờ. Sử dụng máy xay ngâm để trộn súp đến mức độ mong muốn. Thêm kem, tôm, rau mùi tây, muối và hạt tiêu.
Nấu ở mức thấp trong 1 giờ nữa. Phục vụ với cốc hoặc bát hào phóng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng 6 cốc ngô tươi, cắt từ lõi ngô, thay vì ngô đông lạnh.
Nếu bạn không có máy xay ngâm, bạn có thể loại bỏ một ít súp, xay nhuyễn trong máy xay và trả lại cho nồi nấu chậm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 14g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 460mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu tôi từng tưởng tượng mùa hè sẽ có vị như thế nào, thì đó là món súp này. Siêu đơn giản và cực kỳ nhẹ và mịn, món súp này là hoàn hảo cho bữa tối trên hiên nhà với hàng xóm. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một cách ngon miệng để sử dụng bắp cải, và một cách tuyệt vời để biến ai đó thành người yêu bắp cải! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một lasagna chay đầy màu sắc và ngon miệng với nhiều ớt và phô mai, với mảnh ớt đỏ cho zip. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Tôi yêu giăm bông với dứa! Ham xoắn ốc này với một lớp đường màu nâu và dứa sẽ nhận được những tràng pháo tay cho bài thuyết trình tuyệt đẹp và hương vị không thể cưỡng lại của nó. Bạn chắc chắn sẽ...
Biến spaghetti cũ đơn giản thành một bữa ăn keto với việc bổ sung thịt xông khói, nấm, rau bina và phô mai xanh. Tôi thích tăng gấp đôi phô mai xanh, đặc biệt là khi sử dụng một loại nhẹ hơn. Carbs...