Một lasagna chay đầy màu sắc và ngon miệng với nhiều ớt và phô mai, với mảnh ớt đỏ cho zip.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói mì lasagna
2 muỗng cà phê dầu ô liu
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
cốc ớt chuông màu cam thái hạt lựu
cốc ớt chuông màu vàng thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ màu vàng, thái hạt lựu
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 cốc nước
1 vảy ớt đỏ nghiền nát
Cup parmesan pho mát (tùy chọn)
1 (15 ounce) Phô mai Ricotta container
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella vụn
4 quả trứng
Teaspoon tiêu đen
muỗng cà phê oregano khô, nghiền nát
Cup parmesan pho mát (tùy chọn)
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống lasagna trong nước sôi trong 8 đến 10 phút, hoặc cho đến khi al dente. Để ráo nước, rửa sạch bằng nước lạnh và đặt trên giấy sáp để nguội.
Nấu ớt chuông và hành tây trong dầu ô liu trong một chảo nước sốt lớn cho đến khi hành tây trong mờ. Khuấy trong cà chua thái hạt lựu, bột cà chua, nước và mảnh ớt đỏ. Nhiều mảnh ớt đỏ có thể được thêm vào nếu nước sốt spicier được ưa thích. Đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Trong một bát vừa, kết hợp phô mai parmesan, phô mai ricotta, phô mai mozzarella, trứng, hạt tiêu đen và oregano.
Đặt một lượng nhỏ nước sốt vào đáy của một món nướng 9x13 inch. Dự trữ 1/2 chén nước sốt. Đặt ba mì lasagna theo chiều dọc trong chảo. Lớp một số hỗn hợp phô mai và nước sốt rau trên mì. Lặp lại layering với các thành phần còn lại, kết thúc bằng mì. Trải nước sốt dành riêng trên đầu mì. Rắc phô mai Parmesan nghiền, nếu muốn.
Che đĩa bằng giấy bạc, và nướng trong 40 phút hoặc cho đến khi sủi bọt. Hủy bỏ giấy bạc trong 10 phút cuối cùng của việc nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 10g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 49mg | 243% |
| Canxi 329mg | 25% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh nồi này rất dễ dàng, và nó tạo ra một cách tuyệt vời để sử dụng hết gà tây và gà còn sót lại, đặc biệt là nếu bạn có lớp vỏ bánh trên tay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45...
Bữa ăn tối một nồi này có hương vị lớn. Thịt bò xay xào được khuấy thành mì ống vỏ với nước sốt nhảm nhí và salsa chunky. Trang trí với rau mùi xắt nhỏ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Rau trong nước sốt kem. Mọi người đều muốn công thức sau khi họ đã thử nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (15...
Flounder nướng với cà chua tươi, ô liu Kalamata, hoàng tộc, hành tây và rượu vang trắng. Ăn với gạo trắng và rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Một khóa học đầu tiên được đảm bảo để gây ấn tượng từ Karen Mordechai của Suppers Chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng...