Nếu tôi từng tưởng tượng mùa hè sẽ có vị như thế nào, thì đó là món súp này. Siêu đơn giản và cực kỳ nhẹ và mịn, món súp này là hoàn hảo cho bữa tối trên hiên nhà với hàng xóm.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
4 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
hành tây, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 pound măng tây, cắt thành các mảnh 1 1/2 inch
2 cốc nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), chọn chức năng xào và thêm dầu ô liu. Thêm thịt xông khói vào dầu ấm và xào trong 2 phút. Khuấy hành tây và tiếp tục nấu cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và măng tây. Nấu 1 đến 2 phút.
Đổ nước dùng gà lên hỗn hợp măng tây và đun sôi. Tắt chế độ xào và nhấn chế độ thủ công. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Hỗn hợp măng tây với một máy xay ngâm cho đến khi mịn. Trộn trong kem và chọn chức năng xào. Nấu cho đến khi súp được làm ấm qua, nhưng không sôi. Hương vị và nêm muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 30g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 1545mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 608mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn rất hương vị mà anh em tôi đặt tên là Death by Tỏi. Cảnh báo: Nếu một người có điều này, tốt hơn hết là bạn nên có một số! Hương vị đẹp và vỏ. (Tôi thích xúc xích kielbasa nâu và...
Gà cam quýt, ẩm ướt cho vỉ nướng! Đi tuyệt vời với khoai tây nướng và xà lách trộn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4...
Chiếc bánh này được dự trữ đầy đủ thịt gà và rau. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc khối thịt gà nấu chín 1 cốc nước dùng gà 1 chén đậu xanh đông lạnh 4 cà rốt, thái lát 1 (10,75...
Một bánh mì nướng ngon và tốt cho sức khỏe cho buổi sáng mùa đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành...
Tôi đã đưa ra công thức thay đồ trang trại hạt tiêu này khi cố gắng nhân đôi một sản phẩm tôi có tại một nhà hàng pizza địa phương. Mặc quần áo này là đơn giản và ngon miệng! Phục vụ nó trên rau diếp...