Nếu tôi từng tưởng tượng mùa hè sẽ có vị như thế nào, thì đó là món súp này. Siêu đơn giản và cực kỳ nhẹ và mịn, món súp này là hoàn hảo cho bữa tối trên hiên nhà với hàng xóm.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
4 lát thịt xông khói, thái hạt lựu
hành tây, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 pound măng tây, cắt thành các mảnh 1 1/2 inch
2 cốc nước dùng gà
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc kem đánh bông nặng
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), chọn chức năng xào và thêm dầu ô liu. Thêm thịt xông khói vào dầu ấm và xào trong 2 phút. Khuấy hành tây và tiếp tục nấu cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và măng tây. Nấu 1 đến 2 phút.
Đổ nước dùng gà lên hỗn hợp măng tây và đun sôi. Tắt chế độ xào và nhấn chế độ thủ công. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Hỗn hợp măng tây với một máy xay ngâm cho đến khi mịn. Trộn trong kem và chọn chức năng xào. Nấu cho đến khi súp được làm ấm qua, nhưng không sôi. Hương vị và nêm muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 30g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 1545mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 608mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Rib dính macaroni và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Gói 1 (16 ounce) Gói Macaroni chưa nấu chín 3 (8...
Đây là một niềm vui đám đông thực sự. Bạn có thể thêm các loại gia vị, thảo mộc hoặc rau yêu thích của riêng bạn vào đây, theo sở thích của bạn. Ăn với khoai tây nghiền và rau xanh nấu chín nếu muốn...
Những chiếc bánh cua nướng này là những chiếc bánh cua kiểu Maryland đích thực. Nhiều người tuyên bố sẽ làm một chiếc bánh cua Maryland thực sự, nhưng tôi đã sống ở Vịnh Chesapeake trên đảo Kent, MD...
Nếu tôi đến chỗ của bạn và bạn phục vụ tôi phô mai Ricotta tự làm, tôi nghĩ bạn rất tuyệt. Và trong khi đó là một lý do chính đáng để làm điều này, thậm chí còn có những lý do tốt hơn-giống như, thật...
Công thức Sus Vide Ribs này là cách hoàn hảo để nấu xương sườn tuyệt vời. Kết quả cuối cùng là các sườn ẩm và cực kỳ mềm mà không tan rã khi nhặt được. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 ngày...