Ngon, ẩm và hương vị. Tôi thích sử dụng pesto tự làm, nhưng mua tại cửa hàng sẽ làm nếu cần thiết. Điều này chắc chắn sẽ trở thành một gia đình yêu thích! Phục vụ với nêm chanh. Công thức này đã được thực hiện trong một CIO Panasonic.
Thành phần
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành các miếng 1 inch
1 cốc pesto
2 muỗng canh nước chanh tươi
12 quả cà chua anh đào
12 khối hành tây đỏ
6 xiên gỗ, ngâm trong nước trong 20 phút
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp miếng thịt gà, pesto và nước chanh trong túi nhựa có thể định hình lại kích thước gallon; Niêm phong túi và quăng lên áo đều. Ướp trong tủ lạnh trong 24 giờ.
Thịt gà, cà chua và hành tây xen kẽ lên xiên. Nêm với muối và hạt tiêu.
Làm nóng lò phản ứng panasonic lò nướng ở mức trung bình cao trên cài đặt "vỉ nướng".
Đặt xiên vào chảo nướng và đặt hẹn giờ trong 3 phút.
Biến xiên và nấu thêm 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi gà nấu qua. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Cho phép nghỉ ngơi trong khoảng 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái thay thế các loại rau khác cho cà chua và hành tây đỏ, nhưng đó là những món ưa thích của chúng tôi.
Chúng có thể được ướp trong ít thời gian hơn với kết quả tốt, nhưng cho hương vị tốt nhất ướp toàn bộ 24 giờ.
Làm thế nào lớn hay nhỏ bạn cắt thịt gà sẽ ảnh hưởng đến thời gian nấu, vì vậy hãy điều chỉnh cho phù hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 539 | Calo |
| 32g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 539 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 40% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 585mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 508mg | 39% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 832mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Những cốm gà này rất mềm và ngon! Nhiều người bạn đã yêu cầu công thức và chồng tôi yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Công thức ngon này gần giống với húng quế mặt đất của nhà hàng Thái yêu thích của tôi. Tôi đã tìm kiếm các công thức nấu ăn, nhưng không ai cho hương vị xác thực này. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng...
Đây là một món súp minestrone tuyệt vời chứa đầy hàng tấn rau. Hãy thoải mái thêm các loại rau hoặc nguyên liệu khác nhau. Phục vụ với phô mai Parmesan nghiền. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Tôi đã làm món thịt hầm trứng này trong 13 năm, chủ yếu cho các buổi họp mặt Giáng sinh. Nó bao gồm trứng, bánh mì, phô mai và xúc xích. Nó cũng hoạt động tuyệt vời với thịt xông khói. Thời gian...
Những ngọn giáo măng tây tươi được tẩm tẩm tỏi, phủ phô mai parmesan vụn, và nướng cho đến khi mềm và ngọt trong món ăn mùa xuân dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...