Công thức ngon này gần giống với húng quế mặt đất của nhà hàng Thái yêu thích của tôi. Tôi đã tìm kiếm các công thức nấu ăn, nhưng không ai cho hương vị xác thực này. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng! Ăn với cơm hấp nếu bạn thích.
Thành phần
2 muỗng canh dầu đậu phộng
chén tỏi băm nhỏ
Ức gà 1 pound
12 ớt Thái, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
2 muỗng cà phê nước tương
2 muỗng nước mắm
1 chén lá húng quế tươi
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên nhiệt độ cao cho đến khi hút thuốc. Đổ dầu đậu phộng, sau đó thêm tỏi. Tỏi xào cho đến khi nó bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng, khoảng 20 giây. Trộn vào gà mặt đất và tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi thịt vụn và không còn màu hồng, khoảng 2 phút.
Khuấy trong ớt lát, nước tương và nước mắm. Nấu trong khoảng 15 giây để làm mềm ớt, sau đó thêm húng quế và tiếp tục nấu cho đến khi húng quế bị héo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 273 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 273 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 769mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 332mg | 1.660% |
| Canxi 74mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 754mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản của tôi về mặt hàng yêu thích được tìm thấy trong một Churrascaria Brazil. Phục vụ với cà chua vinaigrette. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Công thức nồi ngay lập tức Khichdi này được làm bằng hai loại cây họ đậu, gạo basmati nâu và goda masala, cho một tác phẩm kinh điển Ấn Độ có hương vị truyền thống. Goda Masala là một gia vị dựa trên...
Gà mật ong được nấu chín trong nồi chiên không khí! Nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn...
Chỉ là những hạt đậu xanh đơn giản có hương vị tuyệt vời. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 2 (15 ounce) lon đậu xanh Khối lập phương 1 khối thịt bò 1 muỗng canh nước sốt...
Súp bí đao này có một sự cân bằng đáng kinh ngạc của hương vị và đã chính thức trở thành món súp yêu thích của tôi. Hoàn hảo cho một ngày mùa thu lạnh lẽo! Thời tiết mùa thu luôn đóng vai trò là...