Slaw bông cải xanh này là phiên bản ánh sáng của xà lách trộn vì nó không có thay đồ mayonnaise nặng-nhưng nó vẫn rất ngon! Tốt nhất nếu lạnh qua đêm.
Thành phần
Gói 1 (10 ounce) Gói Bắp cải tím
1 (10 ounce) Gói bông cải xanh Coleslaw Mix
1 (8 ounce) cà chua nho container, giảm một nửa
2 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 hành lá, cắt lát
Cup cranberries khô
Cốc cắt hạnh nhân
Hướng
Đặt bắp cải, hỗn hợp bông cải xanh và cà chua trong một bát lớn.
Giấm giấm, dầu, đường, muối, bột tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp. Đổ qua xà lách trộn để áo; Khuấy trong hành lá, quả nam việt quất và hạnh nhân. Che bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị kết hợp, 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 149 | Calo |
| 7g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 149 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 212mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 53mg | 267% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad dễ dàng, ngon tuyệt, hoàn hảo cho bất kỳ mùa nào, với quả mọng, hạt và rau xanh. Đối với một món khai vị thêm thịt gà, táo thái hạt lựu và hành lá thái hạt lựu! Thời gian chuẩn bị: 10...
Từ Balkan đến đồng bằng vĩ đại của Trung Âu, bạn có thể tìm thấy những chiếc bánh quy Giáng sinh truyền thống này trong hình mặt trăng lưỡi liềm. Dễ dàng thực hiện, những chiếc bánh quy này thậm chí...
Công thức này đến từ một người bạn thân của gia đình. Chúng tôi có nó trong mỗi lễ Phục sinh và nó luôn luôn là một hit! Cảm ơn Sharon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Thời gian bổ...
Đây là một bánh mì nướng ngọt ngào. Thưởng thức - Thật dễ dàng để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1...
Salad dễ dàng và ngon miệng, tuyệt vời cho dã ngoại. Bạn có thể sử dụng mozzarella khối thay vì phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục...