Slaw bông cải xanh này là phiên bản ánh sáng của xà lách trộn vì nó không có thay đồ mayonnaise nặng-nhưng nó vẫn rất ngon! Tốt nhất nếu lạnh qua đêm.
Thành phần
Gói 1 (10 ounce) Gói Bắp cải tím
1 (10 ounce) Gói bông cải xanh Coleslaw Mix
1 (8 ounce) cà chua nho container, giảm một nửa
2 muỗng canh giấm gạo
1 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon đường trắng
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 hành lá, cắt lát
Cup cranberries khô
Cốc cắt hạnh nhân
Hướng
Đặt bắp cải, hỗn hợp bông cải xanh và cà chua trong một bát lớn.
Giấm giấm, dầu, đường, muối, bột tỏi và hạt tiêu đen với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp. Đổ qua xà lách trộn để áo; Khuấy trong hành lá, quả nam việt quất và hạnh nhân. Che bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị kết hợp, 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 149 | Calo |
| 7g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 149 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 212mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 53mg | 267% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Singkamas là một món salad ngon của Philippines, tuyệt vời cho các buổi dã ngoại hoặc bất kỳ niềm vui ngoài trời nào. Nó cũng được gọi là Bangkwang hoặc Jicama. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian...
Đây là một món salad đơn giản sử dụng zucchini thô và bí vàng diễn ra tuyệt vời với một món thịt nướng sân sau Ole Texas ngon. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Súp cà chua này là hoàn hảo với phô mai nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 1 muỗng canh dầu ô liu 1...
Một món ăn tươi, nhanh chóng phù hợp với quiche cho một bữa trưa tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound nho xanh không...
Salad này với quả sung tươi và arugula rất đơn giản và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 cốc arugula 8 quả sung tươi, quý cốc phô mai parmesan...