Đây là một công thức được tạo ra bởi những người nhập cư Đức Nga. Nó rất phổ biến ở khu vực Nebraska, Nam Dakota nơi tôi đến. Bắp cải và thịt bò xay được bọc trong một gói bánh mì nhỏ gọn.
Thành phần
3 (1 pound) ổ bánh mì đông lạnh, tan băng
5 pound thịt bò xay
cốc nước
1 bắp cải đầu lớn, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng bơ, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Chia mỗi ổ bánh mì đông lạnh thành 6 miếng, và cuộn thành những quả bóng. Để qua một bên.
Crumble the Ground Beef vào một chậu lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước. Thêm nước, bắp cải, hành tây và tỏi. Nấu trên lửa vừa thấp, khuấy đều cần thiết, cho đến khi bắp cải mềm. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm. Tôi thích sử dụng nhiều hạt tiêu hơn muối. Để thoát khỏi bất kỳ chất lỏng dư thừa, và đặt sang một bên.
Trên một bề mặt bột nhẹ, cuộn các quả bóng bột thành hình vuông 5 inch (gần đúng). Đặt khoảng 3/4 chén bánh mì kẹp thịt bắp cải vào trung tâm, gấp bột lên và nhúm để niêm phong. Đặt trên một tấm nướng với mặt đường may xuống.
Nướng trong 15 đến 18 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi vàng nâu. Lấy ra khỏi lò, và chải bằng bơ tan chảy. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 468 | Calo |
| 19g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 468 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 518mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 26mg | 131% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đưa điều này đến gia đình của chúng tôi tụ tập cho kỳ nghỉ. Mọi người đều thích nó - những người ăn thịt không bỏ lỡ những con giblets. Bạn có thể làm cho nó thuần chay bằng cách xóa súp nấm và...
Đây là những điều tuyệt vời để thực hiện trước thời hạn và sau đó đóng băng. Chúng tôi đóng băng chúng với khoai tây nghiền và ngô như một phần của bữa tối truyền hình tự làm. Thời gian chuẩn bị: 30...
Scrumptious và SOOO dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần 12 gan gà tươi, giảm một nửa 1 muỗng cà phê muối tỏi...
Hầu hết mọi người không muốn ớt vào mùa hè nóng, nóng, nhưng ớt này rất tốt, bạn có thể thay đổi suy nghĩ của bạn! Đu đủ và màu cam làm cho một bổ sung ngon cho ớt ngon này. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi luôn có chiếc bánh fritos này lớn lên và yêu thích nó! Đơn giản, nhanh chóng và giá rẻ. Năng suất đủ cho thức ăn thừa trong nhiều ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...