Tôi luôn có chiếc bánh fritos này lớn lên và yêu thích nó! Đơn giản, nhanh chóng và giá rẻ. Năng suất đủ cho thức ăn thừa trong nhiều ngày.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh nhỏ, băm nhỏ
1 (28 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
2 (15 ounce) Đậu kiểu trang trại lon
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
Cup Chili Powder
1 cốc chip ngô (như fritos), hoặc để nếm thử
cốc phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Trộn hành tây và ớt chuông xanh vào thịt bò xay.
Trộn sốt cà chua, cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh, đậu kiểu trang trại, cà chua hầm và bột ớt vào hỗn hợp thịt bò; đun sôi. Giảm nhiệt đến trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị đã pha trộn, 30 đến 45 phút.
Lớp chip ngô và hỗn hợp thịt bò vào bát phục vụ và đầu với phô mai cheddar.
Mẹo công thức
Đậu ớt có thể được thay thế cho đậu kiểu trang trại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 457 | Calo |
| 22g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 457 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 1562mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 24mg | 119% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 748mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Sous vide Cooking hoạt động kỳ diệu của nó trên nhiều loại thực phẩm nhưng mang lại một số kết quả ấn tượng nhất trên xương sườn ngắn. Trong các công thức nấu ăn truyền thống, các xương sườn (thường...
Phiên bản hải sản New Orleans của Ruby hôm thứ ba, trừ tôm. Tôi đã hợp nhất một vài công thức nấu ăn khác nhau và đưa ra điều này. Nó đến khá gần! Ba philê thường là đủ cho chồng tôi, đứa trẻ của tôi...
Nhanh chóng và dễ dàng với ít ồn ào. Tôi đã từng dành nhiều thời gian sôi sục và gia vị và điều này có vị như nhau! Ăn với cheddar vụn trên đầu và một ổ bánh mì Pháp hoặc Ý. Salad ở bên cạnh và bạn...
Một món gạo ngon. Đảm bảo để xoa dịu quần chúng và làm cho họ nói, mmmmmmmmm cho tôi nhiều hơn !!! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Điều này kết hợp tất cả các hương vị của lasagna, nhưng nó dễ dàng hơn vì các thành phần chỉ đơn giản là trộn lẫn với nhau và nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...