Tôi luôn có chiếc bánh fritos này lớn lên và yêu thích nó! Đơn giản, nhanh chóng và giá rẻ. Năng suất đủ cho thức ăn thừa trong nhiều ngày.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh nhỏ, băm nhỏ
1 (28 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
2 (15 ounce) Đậu kiểu trang trại lon
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
Cup Chili Powder
1 cốc chip ngô (như fritos), hoặc để nếm thử
cốc phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Trộn hành tây và ớt chuông xanh vào thịt bò xay.
Trộn sốt cà chua, cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh, đậu kiểu trang trại, cà chua hầm và bột ớt vào hỗn hợp thịt bò; đun sôi. Giảm nhiệt đến trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị đã pha trộn, 30 đến 45 phút.
Lớp chip ngô và hỗn hợp thịt bò vào bát phục vụ và đầu với phô mai cheddar.
Mẹo công thức
Đậu ớt có thể được thay thế cho đậu kiểu trang trại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 457 | Calo |
| 22g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 457 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 1562mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 38% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 24mg | 119% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 748mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho Albondigas với công thức nhanh chóng và dễ dàng này có vị ngon. Một hỗn hợp của cà rốt mềm và khoai tây với thịt viên hương vị và salsa làm một món súp ngon, ngon, có thể được chuẩn bị ngay...
Món ăn lấy cảm hứng từ cua. Rất ngon trên Ciabatta với arugula. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 Bánh Thành phần 2 chén zucchini nhỏ...
Tôi đã làm điều này với gà tây còn sót lại nhưng cũng sẽ hoạt động tốt với gà còn sót lại! Trang trí với kem chua, phô mai cheddar vụn và khoai tây chiên, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Tôi cũng đã sử dụng bí butternut trong quá khứ cho chiếc bánh pizza này. Nó trông thực sự đẹp với Pesto màu xanh lá cây và quả bí đao màu cam, và cả gia đình tôi rất thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20...
Chồng và tôi yêu ớt, và yêu nó cay! Nhưng nấu ăn cho 3 đứa trẻ yêu cầu tôi giảm bớt vị giác của chúng. Chúng tôi muốn thêm một vài dấu gạch ngang của sriracha hoặc jalapeno băm nhỏ và hành tây để bù...