Điều này kết hợp tất cả các hương vị của lasagna, nhưng nó dễ dàng hơn vì các thành phần chỉ đơn giản là trộn lẫn với nhau và nướng.
Thành phần
1 chén mì trứng rộng
pound thịt bò xay
4 ounce xúc xích Ý số lượng lớn
1 chén nước sốt marinara
Cup Cottage Cheese
cốc pho mát Parmesan nghiền, chia
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon Ý Nêm
cốc mozzarella phô mai
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi nhanh. Nấu mì trứng khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 7 đến 9 phút. Làm khô hạn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ. Đổ nước sốt marinara vào thịt. Khuấy trong mì trứng ráo nước, phô mai nhà tranh, 2 muỗng phô mai parmesan, bột hành tây, muối tỏi và gia vị Ý; Trộn cho đến khi kết hợp. Đổ hỗn hợp vào một món thịt hầm vuông 8 inch và trên cùng với phô mai mozzarella và parmesan còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai có màu nâu vàng, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 22g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1068mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 236mg | 18% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn mệt mỏi với khoai tây nghiền đơn giản, hãy thử công thức này cho khoai tây nghiền tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Thành phần 5 pound...
Phục vụ công thức truyền thống này của Venezuela với Arepas. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pounds không...
Cà chua Alfredo nước sốt này vừa nhanh vừa nếm thử! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 7 Thành phần Pasta fettuccine khô 1 pound cốc đậu xanh đông lạnh...
Công thức mì spaghetti và thịt viên đích thực này được làm bằng oregano và rau mùi tây tươi. Bởi vì thịt viên được nấu chín trong nước sốt, chúng mềm và mặn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Công thức này đã được tạo ra để đáp ứng với một vài người ăn chay kén ăn trong gia đình tôi yêu thích món thịt hầm ngô, nhưng không thích một số mục yêu thích trong vườn. Điều này được ngấu nghiến...