Công thức mì spaghetti và thịt viên đích thực này được làm bằng oregano và rau mùi tây tươi. Bởi vì thịt viên được nấu chín trong nước sốt, chúng mềm và mặn.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
chén hành tây xắt nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 (16 ounce) lon cà chua nghiền
3 (6 ounce) Lon cà chua dán
1 ly nước
tách đường
Cup oregano tươi xắt nhỏ, chia
1 lá nguyệt khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Vòng 1 pound
Cúp vụn bánh mì gia vị Ý
Cup băm nhỏ rau mùi tây
2 quả trứng, đánh nhẹ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 (16 ounce) Gói Spaghetti chưa nấu chín
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và nấu hành tây cho đến khi màu nâu nhạt. Trộn trong 2 tép tỏi, và nấu 1 phút. Khuấy trong cà chua nghiền nát, bột cà chua, nước, đường, 1/2 cây oregano và lá nguyệt quế. Nêm với muối và hạt tiêu. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong khi chuẩn bị thịt viên.
Trong một cái bát, trộn mặt đất tròn, vụn bánh mì, oregano còn lại, tỏi còn lại, rau mùi tây, trứng và phô mai. Nêm với muối và hạt tiêu. Cuộn thành những quả bóng 1 inch, và thả vào nước sốt. Nấu 40 phút trong nước sốt, hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong thịt viên đạt tối thiểu 160 độ F (72 độ C).
Mang một nồi nước lớn muối nhẹ vào đun sôi, và khuấy trong spaghetti. Nấu 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente, và để ráo nước. Phục vụ thịt viên và nước sốt trên mì spaghetti nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 572 | Calo |
| 17g | Mập |
| 80g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 572 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1177mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 80g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 164mg | 13% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 1282mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Sous vide là cách tốt nhất để nấu thịt bò giá cả phải chăng này, biến nó thành món nướng ngon nhất và ngon ngọt nhất! Quá trình dài, chậm phá vỡ mô liên kết dẫn đến một món nướng là nĩa mềm. Tôi phục...
Khoai tây ngọt và súp đậu đen này trộn một loại đậu đen xay nhuyễn với khoai lang chunky. Nó nhận được một nụ hôn của vôi ở cuối. Một hỗn hợp các hương vị Mexico sẽ giúp bạn trở lại để biết thêm. ...
Ngón tay gà cuối cùng của Bisquick rất dễ làm và bổ sung yêu thích gia đình cho bữa tối bất kỳ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4...
Mẹo thịt bò mất hàng giờ nấu ăn chậm để làm mềm, vì vậy tôi quyết định kiểm tra nồi áp suất đa chức năng của mình với công thức này cho nồi nướng ngay lập tức với kem súp nấm. Kết quả là những mẹo...
Dứa tươi rắc với Tajin là một trong những món ăn nhẹ yêu thích của tôi, và tôi cũng thích dứa nướng, vì vậy tôi quyết định kết hợp hai ý tưởng và kết quả rất ngon! Nếu bạn thích mọi thứ thêm cay, vui...