Một món salad 'giá trị chính thức' !! Luôn luôn là người chiến thắng, nếu bạn yêu thích Salad Caesar! Bí mật là mặc quần áo và các croutons.
Thành phần
1 đầu Romaine rau diếp
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
thìa muối
muỗng canh mù tạt mặt đất
1 tỏi nghiền nát
1 quả trứng
1 chanh, nước ép
hạt tiêu vừa mới nghiền
cốc phô mai parmesan nghiền
1 cốc tỏi tỏi
1 (2 ounce) có thể cá cơm
Hướng
Làm sạch rau diếp triệt để và bọc trong khăn giấy để hấp thụ độ ẩm. Làm lạnh cho đến khi giòn, ít nhất 1 giờ trở lên.
Trong một bát hoặc lọ kết hợp dầu, giấm, nước sốt Worrouershire, muối, mù tạt, tỏi và nước chanh. Đánh trứng cho đến khi hòa quyện tốt.
Trứng coddle bằng cách sưởi ấm 3 cốc nước để đun sôi. Thả trứng (vẫn còn trong vỏ) và để đứng trong 1 phút. Lấy trứng ra khỏi nước và để nguội. Sau khi làm mát vết nứt mở và đánh trứng vào thay đồ. Đánh trứng cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Mash số lượng cá cơm mong muốn và đánh chúng vào thay đồ. Nếu mong muốn đặt một số ít cho trang trí.
Để lắp ráp, đặt lá rau diếp rách trong một bát lớn. Đổ mặc quần áo lên trên và ném nhẹ. Thêm phô mai nghiền, bánh mì tỏi và hạt tiêu mới xay, quăng. Phục vụ ngay lập tức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 544 | Calo |
| 44g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 544 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 57% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 992mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 33mg | 166% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả những gì bạn cần biết về món salad cà chua và burrata này là burrata có nghĩa là bơ. So sánh Mozzarella và burrata hơi không công bằng, vì burrata phong phú và kem hơn đáng kể. Nó không giống...
Một món salad mùa hè mát mẻ với các thành phần từ vành Thái Bình Dương. Các món salad có các loại thảo mộc tươi và nước sốt giấm gạo. Salad này có thể được phục vụ như một món khai vị hoặc một món ăn...
Mang đến bếp với các quán bar thú vị này. Được gửi bởi 'Cuộc sống của một con rùa cho tôi' cho nhà bếp của Hershey, toffee bit xoáy với sô cô la chip và mang lại một món tráng miệng không...
Một món salad khoai tây đỏ kem với một khóa kéo của cải ngựa. Một sự thay đổi thú vị từ thông thường. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Công thức salad mì ống kem này rất dễ dàng và một cú hích lớn ở mọi chức năng tôi đưa nó đến. Tôi đã nhìn tất cả cho một món salad macaroni tuyệt vời, và đây là nó! Tôi thích món salad của mình để có...