Đây là một món mì ống dễ dàng sử dụng bất kỳ loại rau còn sót lại nào bạn có thể có trong tay. Bạn có thể tăng, giảm hoặc làm nổi bật bất kỳ loại rau nào bạn muốn. Một số bổ sung tuyệt vời cho công thức này sẽ là ớt chuông, nấm, ô liu, zucchini, súp lơ-khả năng là vô tận! Hãy chắc chắn để cho phép điều này thư giãn trong vài giờ trước khi phục vụ. Điều này cho phép các hương vị kết hợp và thực sự đến với nhau.
Thành phần
Cách ăn mặc:
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
2 muỗng canh nước chanh tươi vắt
2 muỗng canh pho mát Parmesan tươi nghiền
2 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê mật ong
1 tỏi băm tỏi băm
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng cà phê húng quế khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Chồi dầu ô liu
Xa lát:
1 pound spaghetti mỏng
1 chén rau bina bé, rửa sạch và sấy khô
1 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
1 cà rốt, nghiền
hành tây đỏ, thái lát mỏng
dưa chuột, bóc vỏ và cắt mỏng
1 cà chua roma, thái hạt lựu
4 ounce phô mai dê vụn, hoặc nếm thử
Cup nướng hạnh nhân thái lát, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Treo giấm rượu vang trắng, nước chanh, phô mai parmesan, gia vị Ý, mật ong, tỏi, mù tạt dijon, húng quế, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Dần dần trộn trong dầu ô liu, đánh liên tục. Đặt mặc quần áo sang một bên.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi nấu mì spaghetti, chuẩn bị tất cả các loại rau. Kết hợp rau bina, bông cải xanh, đậu Hà Lan, cà rốt, hành tây đỏ, dưa chuột và cà chua trong một bát lớn.
Để ráo mì ống, và thêm vào bát với rau. Quăng mì ống và rau cùng nhau. Đổ mặc quần áo lên mì ống và rau và quăng cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Thêm vào phô mai dê và hạnh nhân và ném một lần nữa để kết hợp.
Che mì ống, và làm lạnh trong tủ lạnh trong ít nhất 3 giờ đến qua đêm. Hương vị salad mì ống, và nêm nhiều muối và hạt tiêu, nếu cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 802 | Calo |
| 32g | Mập |
| 102g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 802 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 414mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 102g | 37% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Protein 27g | |
| Kali 689mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một điều trị tuyệt vời trong những ngày lễ! Nó chỉ nếm thử 'Giáng sinh' và là điều bắt buộc với một tách cà phê hoặc trà nóng! Tôi đã nhận được nó từ một người bạn từ Đông Bắc. Thời...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho đại hoàng của bạn từ khu vườn mùa xuân của bạn. Chồng tôi đi qua một cái lọ mỗi ngày! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Ngón ngô này rất dễ làm, rất ngon và là một cách tuyệt vời để sử dụng rau ngô và rau vườn mùa hè. Hương vị cải thiện với điện lạnh và có vị tuyệt vời với nhiều bữa ăn. Hãy cho công thức này đi và...
Một bột strudel cơ bản - sử dụng bất kỳ chất làm đầy và nướng để hoàn thiện. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 2 strudels...
Đây là một đặc sản của Andhra. Pesarattu là một dosa được làm bằng Pesara Pappu (Moong Dal). Bạn sử dụng moong dal với da và đây là thứ mang lại cho DOSA màu xanh lá cây cổ điển này. Tất nhiên DOSA...