Đây là một món mì ống dễ dàng sử dụng bất kỳ loại rau còn sót lại nào bạn có thể có trong tay. Bạn có thể tăng, giảm hoặc làm nổi bật bất kỳ loại rau nào bạn muốn. Một số bổ sung tuyệt vời cho công thức này sẽ là ớt chuông, nấm, ô liu, zucchini, súp lơ-khả năng là vô tận! Hãy chắc chắn để cho phép điều này thư giãn trong vài giờ trước khi phục vụ. Điều này cho phép các hương vị kết hợp và thực sự đến với nhau.
Thành phần
Cách ăn mặc:
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
2 muỗng canh nước chanh tươi vắt
2 muỗng canh pho mát Parmesan tươi nghiền
2 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê mật ong
1 tỏi băm tỏi băm
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 muỗng cà phê húng quế khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Chồi dầu ô liu
Xa lát:
1 pound spaghetti mỏng
1 chén rau bina bé, rửa sạch và sấy khô
1 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
1 cà rốt, nghiền
hành tây đỏ, thái lát mỏng
dưa chuột, bóc vỏ và cắt mỏng
1 cà chua roma, thái hạt lựu
4 ounce phô mai dê vụn, hoặc nếm thử
Cup nướng hạnh nhân thái lát, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Treo giấm rượu vang trắng, nước chanh, phô mai parmesan, gia vị Ý, mật ong, tỏi, mù tạt dijon, húng quế, muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Dần dần trộn trong dầu ô liu, đánh liên tục. Đặt mặc quần áo sang một bên.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi nấu mì spaghetti, chuẩn bị tất cả các loại rau. Kết hợp rau bina, bông cải xanh, đậu Hà Lan, cà rốt, hành tây đỏ, dưa chuột và cà chua trong một bát lớn.
Để ráo mì ống, và thêm vào bát với rau. Quăng mì ống và rau cùng nhau. Đổ mặc quần áo lên mì ống và rau và quăng cho đến khi kết hợp hoàn toàn. Thêm vào phô mai dê và hạnh nhân và ném một lần nữa để kết hợp.
Che mì ống, và làm lạnh trong tủ lạnh trong ít nhất 3 giờ đến qua đêm. Hương vị salad mì ống, và nêm nhiều muối và hạt tiêu, nếu cần thiết.
Ghi chú của Cook:
Lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 802 | Calo |
| 32g | Mập |
| 102g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 802 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 414mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 102g | 37% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Protein 27g | |
| Kali 689mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Gà rum-crothed trong nước sốt ngon trên một chiếc giường gạo. Đứng đầu với lát chuối. Đây là món ăn yêu thích của tôi để chuẩn bị vì bạn có thể đốt gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Một công thức nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng cho súp đậu lăng dày. Điều này hoạt động tốt nhất bằng cách sử dụng máy xay cầm tay hoặc máy trộn thực phẩm, nhưng bạn cũng có thể xay nhuyễn trong...
Công thức này làm đủ ướp cho một bít tết, nhưng có thể được nhân với số lượng bạn đang nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất...
Muffins ngon, dai chứa đầy một miếng kem phô mai quả óc chó. Tôi đã nhận được công thức này từ Fiend Anna của tôi khi tôi đến Mỹ lần đầu tiên. Đó là grrrrrreat! Thưởng thức ! Thời gian chuẩn bị: 15...
Cơ sở ngon cho một món súp dựa trên nước dùng hoặc một bổ sung khói tuyệt vời cho bất kỳ công thức nào kêu gọi gà, thịt bò hoặc thịt bê. Đặc biệt ngon được sử dụng trong khoai tây nghiền cho Lễ Tạ...