Một hỗn hợp đồ ăn nhẹ giòn và ngon được làm bằng bánh quy, bỏng ngô và hồ đào.
Thành phần
1 cốc bỏng ngô chưa được trang bị
2 muỗng canh dầu thực vật
cốc bơ
1 cốc đường nâu đóng gói
xi -rô ngô nhẹ
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê vani
2 cốc xoắn bánh quy bánh quy nhỏ
4 cốc vuông ngũ cốc giòn giòn
2 cốc Pecan Halves
Hướng
Làm nóng lò trước 250 độ F (120 độ C).
Đặt bỏng ngô vào một chậu lớn với 2 muỗng canh dầu thực vật. Trên một cái nóng thấp, bắt đầu bật bỏng ngô. Liên tục lắc nồi để đảm bảo rằng hạt bỏng ngô và dầu không bị cháy. Một khi popping đã chậm lại, hãy tháo nồi ra khỏi nhiệt.
Trong một cái chảo lớn, trộn bơ hoặc bơ thực vật, đường nâu và xi -rô ngô. Đun sôi hỗn hợp này (trên lửa vừa) trong khi khuấy liên tục. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và không khuấy trong 5 phút. Lấy chảo ra khỏi nhiệt và trộn trong bột nở và chiết xuất vani, khuấy cẩn thận.
Trong một chảo nướng lớn, kết hợp bỏng ngô, bánh quy, ngũ cốc và hồ đào. Đổ hỗn hợp bơ lên hỗn hợp bỏng ngô, khuấy lên áo.
Nướng trong 30 phút, khuấy hỗn hợp sau 15 phút đầu tiên đã trôi qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 354 | Calo |
| 19g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 354 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 234mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 135mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng dễ dàng! Chỉ cần 3 thành phần: thịt xông khói, một khối phô mai cheddar và ớt jalapeno. Những người đàn ông trong gia đình tôi phát điên vì những món ăn ngon. Trong thực tế, chồng tôi...
Điều này làm cho một món ăn nhẹ hoặc món khai vị tuyệt vời bất cứ lúc nào. Phục vụ với bánh quy yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút...
Atisô nhúng với rau bina tươi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ 2 hẹm trung...
Nhỏ đậu nhanh và dễ dàng sẵn sàng trong vài phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) có thể làm cho đậu...
Lấy cảm hứng từ ngôi nhà của cocktail tôm-Las Vegas-đây là một bữa tiệc trong ngày trò chơi trong một cái bát. Trộn bơ, cà chua và nước cốt chanh với hỗn hợp gia vị mccormick guacamole. Trang trí với...