Atisô nhúng với rau bina tươi.
Thành phần
2 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ
2 hẹm trung bình, xắt nhỏ
Cup xắt nhỏ rau mùi tây Ý tươi
Cup băm nhỏ hẹ tươi
cốc cây xô thơm tươi băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (1 inch) miếng gừng tươi, gọt vỏ và xắt nhỏ
4 nhánh cây hương thảo tươi, lá
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (10 ounce) Nước sốt container Alfredo
(8 ounce) gói phô mai kem, mềm và cắt thành miếng
1 chén hỗn hợp phô mai Ý băm nhỏ
1 (8 ounce) gói rau bina tươi, băm nhỏ
1 (6,5 ounce) bình atisô ướp ướp, ráo nước và thái hạt lựu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Kết hợp hành tây, hẹ, rau mùi tây, hẹ, cây xô thơm, tỏi, gừng và lá hương thảo trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi pha trộn. Đổ dầu ô liu từ từ, với bộ xử lý chạy, cho đến khi xay nhuyễn.
Chuyển hỗn hợp xay nhuyễn vào một bát lớn. Thêm nước sốt Alfredo và đánh cho đến khi kết hợp hoàn toàn, khoảng 3 phút. Đánh kem trong phô mai cho đến khi mịn mà không có cục. Khuấy trong phô mai Ý. Thêm rau bina và atisô và trộn cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp đều. Chuyển sang một món nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sủi bọt, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 17g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 450mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 191mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Kể từ khi bạn tôi Sonja làm điều này và mang nó vào hoạt động, đó là món khai vị đặc trưng của tôi để tham gia các bữa tiệc! Tôi đã điều chỉnh nó một chút theo sở thích của tôi. Đây là món khai vị...
Một hỗn hợp của hamburger, xúc xích nhẹ và nước sốt Worrouershire với phô mai chế biến tan chảy trên đầu. Làm một bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhanh chóng. Phục vụ nó trên những lát bánh mì nướng của bạn. ...
Công thức khai vị dễ dàng này là tuyệt vời để giải trí. Phô mai Feta thêm một miếng cắn nhẹ vào rau bina và kem đầy kem và phô mai phong phú sẽ khiến chúng không thể quên. Thời gian chuẩn bị: 15...
Làm những quả bom béo thuần chay này, được làm bằng vỏ chanh và dừa, phía trước để ăn nhẹ năng lượng nhanh, và cũng cho keto và chế độ ăn thô! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Một chút nóng, một chút ngọt ngào, và một chút người châu Á. Phục vụ với tăm, và bạn có một món khai vị một miếng rất đơn giản để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...