Cánh gà ngon rất dễ sửa trên bếp hoặc trong một cái chảo điện.
Thành phần
1 ly nước
cốc đường trắng
cốc nước tương
2 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng canh mật ong
2 muỗng cà phê giấm rượu vang
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
12 cánh gà lớn, các mẹo được tháo ra và cánh cắt làm đôi ở khớp
1 muỗng cà phê hạt mè, hoặc để nếm (tùy chọn)
Hướng
Trong một cái chảo điện hoặc một cái chảo lớn trên lửa vừa, trộn với nước, đường, nước tương, bơ đậu phộng, mật ong, giấm rượu vang và tỏi cho đến khi mịn và đường đã hòa tan. Đặt cánh vào nước sốt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 30 phút. Khám phá và đun nhỏ lửa cho đến khi đôi cánh mềm và nước sốt đã đặc lại, khoảng 30 phút nữa, muỗng nước sốt lên cánh. Rắc hạt vừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 32g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 42% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 142mg | 47% |
| Natri 963mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 365mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhẹ vui nhộn và lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) Gói edamame đông lạnh (đậu nành...
Món khai vị ngon lành với nước sốt trang trại cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Thịt viên: Gà mặt đất 1 pound...
Món khai vị dựa trên kem phô mai ngon tuyệt này là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa tiệc ngày lễ nào và luôn luôn là một khách mời do vẻ ngoài lễ hội của nó! Tôi thường đã thực hiện công thức này...
Tôm màu cam mật ong cỡ khổng lồ, giòn dày dạn và chiên với mật ong, cam, tỏi và ớt đỏ. Bạn có thể ăn mặc này với vỏ cam, chanh hoặc vỏ chanh và húng quế mỏng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Những nachos tự chế này là tuyệt vời cho ngày trò chơi. Công thức này làm cho một khay nachos có kích thước bữa ăn khổng lồ với rất nhiều thứ tốt! Bạn có thể điều chỉnh số lượng thành phần phù hợp...