Với một số thành phần bản địa của các hòn đảo, bạn sẽ nghe thấy tiếng trống thép ngay lập tức!
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
cốc bơ
1 chén đường nâu
2 quả trứng lớn
3 chuối trung bình
1 muỗng khai xe tin rượu rum
1 cốc dừa vụn
quả dứa sấy khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Chuẩn bị 12 cốc muffin với lớp lót giấy.
Rây bột, baking soda, bột nở và muối vào một cái bát; để qua một bên. Trong một bát lớn, kem cùng bơ và đường cho đến khi nhẹ và mịn. Đánh trong trứng mỗi lần, trộn đều sau mỗi lần bổ sung, sau đó đánh vào chuối và chiết xuất rượu rum. Khuấy trong hỗn hợp bột. Gấp trong dừa và dứa; Trộn vừa đủ để phân phối đều. Chia đều bột cho các cốc muffin đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm sạch sẽ, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 14g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 297mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 247mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một gia vị tuyệt vời cho bất kỳ thịt. Bạn có thể làm nhiều hơn tất cả cùng một lúc và lưu trữ nó trong một thùng chứa kín. Hãy chắc chắn rằng bạn lưu trữ nó ở một nơi khô ráo, mát mẻ. Thời...
Xúc xích Chorizo và rau bina, cà chua anh đào, và phô mai thêm nhiệt, hương vị và màu sắc cho frittata ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Dầu ớt này là hoàn hảo để thêm một chút gia vị cho bất kỳ món ăn nào. Chúng tôi thích thêm nó vào ớt và những thứ khác, nhưng yêu thích của chúng tôi là thêm nó vào súp hoành thánh. Thời gian chuẩn...
Nấu thịt lợn một mình quá khô. Thêm xương sườn thịt lợn kiểu đồng quê vào nồi nấu chậm cùng với thịt lợn để cung cấp cho nó nhiều độ ẩm và hương vị. Phục vụ món thịt lợn kéo này trên đỉnh của một củ...
Cơ sở của bí ngô xay nhuyễn, yến mạch 'nước dùng' và gia vị nhẹ nhàng tạo ra một loại nước sốt đa năng bổ sung cho nhiều thực phẩm và có thể được điều chỉnh cho súp và món hầm. Thời gian...