Bữa sáng đóng gói protein này trông thật đẹp và có vị hấp dẫn! Yogurt mát mẻ và kem, quả mọng tươi, và Crumbs graham cracker làm cho đây là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới của bạn!
Thành phần
1 gói Carnation Breakfast Essentials phong phú Sữa sô cô la nước uống hỗn hợp
1 (5,3 ounce) Sữa chua Hy Lạp trơn container
Cup Graham Cracker Crumbs
Cúp hoa mâm xôi tươi
1 (5,3 ounce) sữa chua mâm xôi mâm xôi
Hướng
Trộn sô cô la uống trộn vào sữa chua Hy Lạp trơn cho đến khi kết hợp hoàn toàn.
Muỗng 2 1/2 muỗng hỗn hợp sữa chua Hy Lạp sô cô la vào đáy của mỗi hai ly parfait. Đầu với 2 muỗng cà phê Graham Cracker Crumbs, một số quả mâm xôi và 2 1/2 muỗng sữa chua mâm xôi. Lặp lại các lớp để xây dựng parfaits.
Ghi chú của Cook:
Công thức này dễ dàng tự cho mình vào các hương vị Yogurt hoặc CARNATION Bữa sáng khác nhau (R), các loại quả khác nhau, hoặc thậm chí là granola thay vì vụn graham cracker!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 9g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 38mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp ngon tuyệt này được làm bằng tất cả bột mì nguyên chất và rất nhiều quả việt quất tươi. Chồng tôi nói họ là bánh nướng xốp ngon nhất mà anh ấy từng nếm, và ngay cả những...
Bữa sáng vào buổi sáng Giáng sinh là đủ đặc biệt cho một kỳ nghỉ nhưng rất ngon và dễ dàng bạn có thể không muốn chờ đợi. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (5,5 ounce) Hộp bít tết Idahoan...
Những cái vuốt gấu puff này với một viên hạnh nhân rất đơn giản, nhưng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành...
Để tăng thêm bột Einkorn có chứa mức khoáng chất và protein cao hơn so với bột mì thông thường. Einkorn có thể được thay thế cốc cho cốc bằng bột mì nguyên chất thông thường trong một số công thức...
Feta, zucchini và hành tây được xáo trộn với trứng để tạo ra một bữa sáng ngon miệng nhưng nhanh chóng và dễ dàng. Những quả trứng này không cần muối vì feta, nhưng nếu feta của bạn không mặn, bạn có...