Năng lượng không nướng cắn với tất cả các hương vị bánh cà rốt!
Thành phần
15 ngày bị đọ sức Noor
5 quả mơ khô trung bình
1 cốc cà rốt xắt nhỏ
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
cốc dừa không đường
cốc bơ hạnh nhân nướng
2 muỗng ăn hạt lanh
1 muỗng cà phê quế xay
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
muỗng cà phê vani
1 nhúm muối
Hướng
Kết hợp ngày và quả mơ trong một cốc hoặc bát đo nhỏ. Thêm nước nóng đủ để đậy nắp và cho phép trái cây để ngâm trong 15 phút để làm mềm.
Trưởng ngày và mơ và thêm vào bát của một bộ xử lý thực phẩm. Thêm cà rốt, quả óc chó, mảnh dừa, bơ hạnh nhân, bột lanh, quế, gừng, nhục đậu khấu, chiết xuất vani và muối. Xung, cạo xuống các cạnh thường xuyên, cho đến khi hỗn hợp kết hợp với nhau để tạo thành một bột mịn, dính, 5 đến 7 phút.
Scoop out những quả bóng bột cỡ muỗng sử dụng bằng cách sử dụng một thước đo muỗng mỡ. Cuộn thành những quả bóng với đôi bàn tay mỡ nhẹ.
Đặt cắn vào một thùng chứa kín và đóng băng cho đến khi đặt, ít nhất 1 giờ. Giữ lưu trữ trong tủ đông.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể xử lý bột cho đến khi mọi sự nhất quán bạn thích --- xử lý trong một thời gian ngắn hơn cho một kết cấu hơi chunker, hoặc lâu hơn cho một kết cấu mượt mà hơn. Chỉ cần chắc chắn để liên tục cạo các cạnh của bát xử lý để mọi thứ kết hợp hoàn toàn.
Nếu bột không đến với nhau dễ dàng, hãy thử thêm nước, 1 muỗng canh mỗi lần, để giúp nó kết hợp với nhau. Nếu bột quá dính để lăn vào các quả bóng, hãy đặt vào tủ đông cho đến khi hơi lạnh, sau đó tiến hành lăn.
Dừa ngọt có thể được sử dụng thay cho không đường và hồ đào có thể được sử dụng thay cho quả óc chó, nếu muốn. Cuộn mỗi miếng cắn trong các mảnh dừa không đường, nếu muốn.
Số lượng vết cắn bạn nhận được từ công thức này sẽ phụ thuộc vào mức độ bạn lớn tạo ra.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
142 | Calo |
10g | Mập |
13g | Carbs |
3g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 14 | |
Calo 142 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 10g | 13% |
Chất béo bão hòa 2g | 11% |
Natri 39mg | 2% |
Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 9g | |
Protein 3G | |
Vitamin C 1mg | 4% |
Canxi 35mg | 3% |
Sắt 1mg | 4% |
Kali 222mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi tin rằng đây là công thức hoàn hảo cho trứng luộc. Trứng gọt vỏ rất dễ dàng, hầu hết có thể được bóc trong một chuyển động đơn giản. Bản thân lòng đỏ trứng là một màu vàng đẹp mà không có màu...
Một món khai vị ngon cho những ngày lễ dễ làm và không cần thời gian nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (6 ounce) có thể lớn, ô...
Kể từ khi bạn tôi Sonja làm điều này và mang nó vào hoạt động, đó là món khai vị đặc trưng của tôi để tham gia các bữa tiệc! Tôi đã điều chỉnh nó một chút theo sở thích của tôi. Đây là món khai vị...
Dễ dàng làm salsa calo thấp, tuyệt vời với tacos cá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Bunch tươi rau...
Khoai tây nghiền dòn sâu làm cho các món khai vị nhỏ ngon. Nhúng chúng vào bơ hoặc nước thịt cho một cảm giác hương vị thực sự! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30...