Dễ dàng làm salsa calo thấp, tuyệt vời với tacos cá.
Thành phần
Bunch tươi rau bina tươi, băm
1 dưa chuột, hình khối
1 cà chua, hình khối
Hành tây nhỏ màu đỏ, cắt thành các mảnh 1/4 inch
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 chanh, nước ép
Chồi dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Trộn rau bina, dưa chuột, cà chua, hành tây đỏ, tỏi, nước chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen trong một bát lớn. Che bằng bọc nhựa và làm lạnh, 1 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 61 | Calo |
| 6g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 61 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 191mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 26mg | 2% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 177mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món khai vị nhanh chóng và dễ dàng. Bạn tôi đã cho tôi công thức này và tôi đã sử dụng nó nhiều lần trong một nhúm. Họ là những vết cắn nhỏ ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Một salsa xoài rất ngon và đơn giản. Nó cũng có thể được sử dụng trên gà, với fajitas, hoặc với quesadillas. Tôi cắt các nguyên liệu trong bộ xử lý thực phẩm của mình để tiết kiệm thời gian. Thời...
Chồng tôi và tôi hợp tác để làm cá bao bọc thịt xông khói này, mặc dù thật dễ dàng để làm một mình. Tasty, dễ dàng và biến mất ngay khi nó được đặt trên bàn. Nhiều hơn những gì bạn có thể yêu cầu? ...
Một món khai vị cay để làm sống động bàn khai vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 chén đậu garbanzo Cốc lát hạt tiêu jalapeno đóng...
Prosciutto và dưa được kết hợp để tạo ra một món khai vị siêu dễ dàng, 2 thành phần hoặc ăn nhẹ: Chỉ cần cắt dưa đỏ thành những miếng có kích thước cắn, quấn chúng bằng giăm bông và giáo chúng trên...