Được làm bằng ngày Medjool, dứa và dừa, những thanh năng lượng hương vị bánh cà rốt này rất đơn giản để làm trong bộ xử lý thực phẩm của bạn. Trên cùng với dừa vụn bổ sung, trái cây khô hoặc nho khô nếu muốn.
Thành phần
1 chén hạnh nhân thô
10 ngày Medjool bị rỗ và xắt nhỏ
cốc cà rốt vụn
Cốc dừa không đường cắt nhỏ
cốc dứa sấy khô
1 muỗng bột vani vani
1 muỗng bơ hạnh nhân
Teaspoon chiết xuất dừa
Teaspoon chiết xuất hạnh nhân
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Dòng một đĩa vuông 9 inch với giấy da.
Kết hợp hạnh nhân, ngày, cà rốt, dừa, miếng dứa, bột protein, bơ hạnh nhân, chiết xuất dừa, chiết xuất hạnh nhân, gia vị bánh bí ngô và quế trong một bộ xử lý thực phẩm được trang bị lưỡi S. Gắn nắp và xung, dừng và cạo xuống các cạnh khi cần thiết, cho đến khi mọi thứ được kết hợp tốt và các dạng bột mềm, nhưng dễ dàng đúc, có thể đúc được.
Chuyển bột vào đĩa đã chuẩn bị và nhấn nó xuống và làm mịn nó đều.
Làm lạnh trong tủ lạnh hoặc tủ đông trong 1 đến 2 giờ. Cắt thành 12 thanh và phục vụ ngay lập tức hoặc bọc riêng lẻ để phục vụ sau này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 10g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 31mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Prosciutto bao bọc măng tây là một món khai vị cực kỳ dễ dàng và thanh lịch. Các giáo măng tây được bọc trong prosciutto, sau đó nướng cho đến khi giòn. Một món ăn tuyệt vời để làm trước, và nướng...
Giống như Domino, bánh mì nhồi nhí nhăn này là giòn ở trên cùng và dai và rất nhảm nhí bên trong, nhưng hãy cẩn thận - nó rất nguy hiểm vì thật khó để cưỡng lại! Tôi đã yêu bánh mì này tại Domino và...
Đây là những thứ rất dễ làm và gây nghiện để ăn! Họ là một hit với tất cả bạn bè của tôi, một số người chỉ ăn chúng mà không cần ngâm mình. Họ là tuyệt vời một mình hoặc với món tráng miệng hummus...
Dip Yogurt Ranch nhúng Hy Lạp này là siêu nhanh và dễ dàng và ít chất béo hoặc không có chất béo. Điều chỉnh nó theo nhu cầu của bạn bằng cách chọn sữa chua nguyên chất yêu thích của bạn và hỗn hợp...
Lumpia là phiên bản Philippines của cuộn trứng. Làm và đóng băng một mẻ lớn để bạn luôn có món khai vị ngon của Philippines này cho những bữa tiệc ngẫu hứng đó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...