Được làm bằng ngày Medjool, dứa và dừa, những thanh năng lượng hương vị bánh cà rốt này rất đơn giản để làm trong bộ xử lý thực phẩm của bạn. Trên cùng với dừa vụn bổ sung, trái cây khô hoặc nho khô nếu muốn.
Thành phần
1 chén hạnh nhân thô
10 ngày Medjool bị rỗ và xắt nhỏ
cốc cà rốt vụn
Cốc dừa không đường cắt nhỏ
cốc dứa sấy khô
1 muỗng bột vani vani
1 muỗng bơ hạnh nhân
Teaspoon chiết xuất dừa
Teaspoon chiết xuất hạnh nhân
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Dòng một đĩa vuông 9 inch với giấy da.
Kết hợp hạnh nhân, ngày, cà rốt, dừa, miếng dứa, bột protein, bơ hạnh nhân, chiết xuất dừa, chiết xuất hạnh nhân, gia vị bánh bí ngô và quế trong một bộ xử lý thực phẩm được trang bị lưỡi S. Gắn nắp và xung, dừng và cạo xuống các cạnh khi cần thiết, cho đến khi mọi thứ được kết hợp tốt và các dạng bột mềm, nhưng dễ dàng đúc, có thể đúc được.
Chuyển bột vào đĩa đã chuẩn bị và nhấn nó xuống và làm mịn nó đều.
Làm lạnh trong tủ lạnh hoặc tủ đông trong 1 đến 2 giờ. Cắt thành 12 thanh và phục vụ ngay lập tức hoặc bọc riêng lẻ để phục vụ sau này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 150 | Calo |
| 10g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 150 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 31mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 186mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Gazpacho này với nước ép cà chua là một món súp lạnh tuyệt vời với đầy các loại rau Địa Trung Hải tươi. Nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Một món khai vị mới mẻ cho mùa hè, gia đình tôi rất thích điều này mà họ đã ăn nhiều hơn một khẩu phần. Cũng tuyệt vời cho những người yêu thích hương vị của Caprese nhưng không phải là những người...
Những quả ô liu được bọc bánh ngọt này là món khai vị kỳ nghỉ yêu thích của gia đình chúng tôi. Chúng tôi làm cho chúng với nhiều loại ô liu - Pimento nhồi xanh, kalamata đầy đặn, provencal - chỉ cần...
Quỷ trên lưng ngựa là một món khai vị yêu thích của gia đình mà chú tôi làm. Chúng là một sự cân bằng tuyệt vời giữa mặn và ngọt, với sự kết hợp của kết cấu giòn, dai và giòn. Gia đình tôi phá hủy...
Tôi ăn cái này khá nhiều tại các nhà hàng Trung Quốc địa phương của chúng tôi, vì vậy tôi đã tái tạo nó ở nhà và làm cho nó thậm chí còn ngon hơn. Đây là tốn thời gian và tôi khuyên bạn nên sử dụng...