Đây là một sự thay thế lành mạnh cho khoai tây chiên và nếm mặn và ngọt như khoai tây chiên. Công thức này được lấy cảm hứng từ các công thức nấu ăn khác trên internet mà tôi đã chơi cùng. Các lát mỏng hơn, giòn hơn các chip.
Thành phần
4 cà rốt, rửa sạch
2 muỗng cà phê dầu ô liu thêm dịch
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một giá ở mức cao nhất trong lò và một giá khác ở phía dưới.
Gọt vỏ cà rốt thành dải mỏng bằng cách sử dụng vỏ rau; Đặt vào một bát lớn. Rưới dầu ô liu lên các dải cà rốt và quăng lên áo. Mùa muối; ném một lần nữa. Trải cà rốt lên 2 tấm nướng trong một lớp duy nhất, ngăn chặn sự chồng chéo.
Đặt một tấm nướng lên giá trên cùng và cái còn lại ở phía dưới. Nướng cà rốt trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 6 phút, chuyển đổi giá đỡ và tiếp tục nướng cho đến khi cà rốt giòn, khoảng 6 phút nữa. Chất chip mát cho đến khi đủ mát để xử lý trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 51 | Calo |
| 3g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 51 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 195mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thấy một chiếc bánh sandwich Bosnia được làm bằng bánh mì Lepinja, xúc xích evapii và kajmak trên một chương trình truyền hình. Tôi không thể tìm thấy một công thức kajmak trên trang web này...
Tôi đã có một cái gì đó tương tự tại một nhà hàng, đã ném những thứ này ở nhà, và chúng khá tốt! Là một loại nước chấm, sử dụng mayo và mèo trộn lẫn với nhau. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...
Tất cả những gì bạn cần để làm Gougeres, phiên bản tiếng Pháp của một loại phô mai, là một công thức bánh ngọt tốt, thêm phô mai và, trong trường hợp này, ham và đó là nó! Gougeres thường được sử...
Tang không khí được kết hợp với nước sốt phô mai cay, sang trọng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (16 ounce) Gói cốm khoai tây kích...
Ceviche được làm bằng các khối cá ngừ tươi, thô. Tuyệt vời như một món khai vị hoặc món ăn phụ. Tôi đã học được điều này từ ông bà của tôi và thấy nó là người chiến thắng trong số những người bạn đại...