Một phiên bản của món salad dày, màu cam được phục vụ tại các nhà hàng Nhật Bản. Tuyệt vời trên rau diếp Iceberg, như một sự nhúng cho các que cần tây, hoặc rán thành những quả tròn dưa chuột rỗng, đứng đầu với hạt vừng và hành lá. Thuần chay và ít chất béo.
Thành phần
2 cà rốt, bóc vỏ và xắt nhỏ
2 muỗng canh gừng tươi và xắt nhỏ gừng tươi
1 hẹ nhỏ, xắt nhỏ
2 muỗng canh miso trắng dán
2 muỗng canh giấm gạo
2 muỗng canh dầu nho
1 muỗng canh dầu mè
Hướng
Kết hợp cà rốt, gừng và hẹ trong một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi băm. Cạo các mặt của bát và thêm miso, giấm, dầu hạt nho và dầu mè vào hỗn hợp cà rốt và trộn cho đến khi mịn.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ dầu trung tính có thể được sử dụng thay cho dầu hạt nho.
Nếu cần thiết, thêm nước, 1 muỗng cà phê cùng một lúc, để đạt được sự nhất quán mong muốn.
Phục vụ ngay lập tức hoặc che chặt và làm lạnh trong tối đa 5 ngày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 63 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 63 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 173mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 72mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn từng thích một món cà ri chứa nhiều hơn chỉ rau, thì hãy thử công thức Quorn này - thật dễ dàng để làm và có vị tuyệt vời! Được phục vụ tốt nhất với gạo Pilau/Basmati. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tilapia nấu trong nồi chiên không khí đã sẵn sàng trong vài phút. Lớp phủ trong phô mai Parmesan, nó xuất hiện tuyệt vời và hương vị. Phục vụ với gạo pilaf hoặc rau nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Rub này là công thức cá nhân của tôi, giải quyết sau rất nhiều thử nghiệm. Thật tuyệt vời trên xương sườn, thịt ức và mông thịt lợn. Nhanh chóng và dễ dàng từ các thành phần mà mọi người thường có...
Tỏi, ớt đỏ nghiền, và bột ớt thêm nhiệt; Nước sốt Hoisin và gừng làm ngọt thỏa thuận. Tuyệt vời phục vụ trên Jasmine Rice! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Nước sốt Tartar cay này luôn là một hit! Sử dụng hạt tiêu cayenne, trứng luộc và hành tây thực sự thêm vào nước sốt này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 2...