Một cách rất nhanh để làm cà rốt tươi thành một món ăn ngon. Ngay cả trẻ em cũng sẽ thích điều này.
Thành phần
2 (8 ounce) gói cà rốt, bóc vỏ và cắt thành các khối
1 cốc quả nam việt quất khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup nước dùng gà
Bơ, tan chảy
cốc đường nâu sẫm
1 pinch mặt đất quế, hoặc để nếm thử
Hướng
Đặt cà rốt và quả nam việt quất vào một món ăn an toàn cho lò vi sóng. Trộn nước dùng gà, bơ và đường nâu với nhau trong một cái bát; Rưới lên hỗn hợp cà rốt và khuấy lên áo.
Nấu trong lò vi sóng trên cao trong 4 phút.
Tiếp tục nấu trong lò vi sóng cho đến khi cà rốt mềm, khoảng 8 phút nữa; Làm mát ở nhiệt độ phòng trong 5 phút và rắc quế.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể nấu xong công thức này trên bếp. Nếu bạn vượt qua
Họ trong lò vi sóng họ co lại một chút. Hương vị sẽ giống nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 195 | Calo |
| 8g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 195 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 149mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 257mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Cà chua anh đào hoặc nho được xào với tỏi và húng quế thơm và sẵn sàng trong vòng dưới 10 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 2 muỗng...
Đây là một món súp bí ngô và quả acorn đơn giản và ngọt ngào đáng ngạc nhiên nhưng đáng ngạc nhiên, được phục vụ tuyệt vời với bánh mì giòn hoặc lạnh với một loại kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20...
Đẹp và ngon, quá! Sự kết hợp của bắp cải tím (ngọt hơn một chút so với màu xanh lá cây) và táo là tuyệt vời. Bước mặc là công thức của bà tôi. Bạn sẽ chắc chắn để gây ấn tượng với khách của bạn! ...
Để đưa ra món ăn này, tôi đã sử dụng một số công thức nấu ăn khác nhau cộng với một số ý tưởng của riêng tôi. Thật tuyệt vời cho Potluck vì nó được làm vào đêm hôm trước và hương vị tiếp tục tốt hơn...
Salad mì ống này rất dễ làm và một bữa ăn ngon hoặc món ăn phụ cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 5 Năng...