Không cần phải cắt, xử lý, hoặc lưới. Bắt đầu với một túi súp lơ thô của chúng tôi để làm cho lớp pizza dễ dàng hơn chưa bao giờ. Nướng, sau đó đứng đầu với tất cả các loại bánh pizza yêu thích của bạn. Ai biết ăn rau có thể rất ngon và ngon ?!
Thành phần
1 (12 ounce) Gói súp lơ khổng lồ màu xanh lá cây
1 quả trứng
cốc phô mai mozzarella vụn
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Toppings pizza yêu thích của bạn
Hướng
Làm nóng lò trước 400 độ F.
Lò vi sóng màu xanh lá cây khổng lồ cắt xén súp lơ theo hướng dẫn của gói. Để ráo súp lơ nấu chín trong một cái chao, ấn ra càng nhiều độ ẩm càng tốt bằng khăn giấy. Khuấy trong trứng và pho mát.
Xịt tấm nướng với bình xịt nấu ăn không dính. Nhấn hỗn hợp súp lơ vào một vòng tròn 11 inch.
Nướng 25 phút hoặc cho đến khi các cạnh có màu nâu và lớp vỏ giòn.
Top với toppings pizza mong muốn. Nướng 8 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 67 | Calo |
| 3g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 67 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 115mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 6g | |
| Canxi 94mg | 7% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 26mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay đổi ngon miệng trên một mặt hàng chủ lực thực phẩm tâm hồn! Những loại rau xanh châu Phi này không bao giờ cay đắng. Tôi đã nhận được công thức từ một nhà hàng Liberia. Bạn có thể...
Công thức tôm chiên chảo này có tôm nhỏ được nấu trên bếp với gia vị đơn giản. Bạn có thể thêm các gia vị khác nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Đây là một món mì ống thuần chay lành mạnh và dễ dàng hơn với ô liu, dưa chua thì là, bông cải xanh, cà chua và thì là - hoàn hảo cho các bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Công thức taco thịt bò hoàn hảo! Chỉ dành một chút thời gian để làm gia vị Taco tự làm làm cho tất cả sự khác biệt; Muỗng vào bột mì hoặc bánh ngô và phục vụ với toppings yêu thích của bạn. Thời gian...
Đây là một món fricassee gà Cuba điển hình. Thật dễ dàng để làm và khá ngon. Điều này diễn ra tốt nhất trên gạo trắng và một số chuối chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời...