Một công thức đơn giản cho món súp gà ngay lập tức với đùi gà và ngực. Tôi không thêm mì vào của tôi, tuy nhiên, nếu bạn muốn thêm mì, tôi sẽ giải phóng áp lực sau khoảng 10 phút thay vì tự nhiên, thêm mì và đặt trên hướng dẫn trong 3 đến 5 phút. Tôi sử dụng tất cả các sản phẩm hữu cơ.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
5 thân cần tây, thái hạt lựu
1 hành tây lớn, thái hạt lựu
2 đầu nhỏ tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
1 (32 ounce chất lỏng) Nước dùng xương gà container
1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng gà container
4 đùi gà không xương, cắt thành miếng 1 inch
2 ức gà không xương, cắt thành miếng 1 inch
1 (8 ounce) gói cà rốt trẻ em
2 muỗng canh Herbes de Provence
1 muỗng canh broth gà (như cảm ứng vượt trội hơn so với bouillon)
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 lá Bay
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm dầu, cần tây, hành tây và tỏi. Nấu cho đến khi hơi mềm, 3 đến 5 phút.
Trộn nước dùng xương, nước dùng gà, đùi gà, ức gà, cà rốt, Herbes de Provence, cơ sở nước dùng, mảnh ớt đỏ, muối, hạt tiêu và lá nguyệt quế vào nồi. Đóng và khóa nắp. Chọn áp suất thấp. Đặt hẹn giờ trong 25 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, cho phép 10 đến 40 phút. Loại bỏ lá nguyệt quế trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 7g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1190mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 349mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh ngô này là thực tế! Một hỗn hợp đơn giản của Masa Harina và nước dẫn đến những chiếc bánh ngô tuyệt vời nhất mà bạn từng nếm thử. Bí quyết là sử dụng chảo gang. Bạn có thể mua Masa...
Yams hoặc khoai lang là giá vé Đảo Hawaii nổi tiếng, đã làm lễ hội nhiều hơn cho Luas và các lễ kỷ niệm khác với việc bổ sung các hương vị Hawaii điển hình, quê hương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những viên thịt thực vật này với rau bina, men dinh dưỡng và vụn bánh mì thuần chay mang lại rất nhiều hương vị. Chúng tôi thích nhiều hơn một viên thịt khô, giòn, vì vậy chúng được nướng trong lò...
Đây là một món ăn bít tết hương thảo tuyệt vời đã được chuẩn bị cho tôi khi tôi sống ở Argentina. Món thịt này khá phổ biến trong các nhà hàng khác nhau xung quanh Buenos Aires. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức rất tốt cho những người không thích Collard Greens. Collards có thể được nấu trước và được sưởi ấm lại. Ăn với giấm hạt tiêu nóng nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...