Những viên đá quý nhỏ này có tất cả các hương vị của nhồi truyền thống nhưng được làm trong nồi chiên không khí. Hơi giòn ở bên ngoài với một nội thất mềm mại. Chúng có thể được làm tốt trước hoặc đóng băng để sử dụng trong tương lai. Hãy tùy chỉnh những điều này với gia vị yêu thích của bạn.
Thành phần
1 muỗng bơ
Cúp hành tây xắt nhỏ
Cốc cần tây xắt nhỏ
5 cốc bánh mì cũ, cắt thành khối
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon gia cầm gia cầm
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 quả trứng, đánh tốt
cốc nước dùng gà không có muối
Nấu ăn
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm cần tây và hành tây, và nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Kết hợp bánh mì, rau mùi tây, gia cầm gia cầm, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Trộn trong hành tây nấu chín và cần tây. Từ từ đổ trứng vào bát bằng một tay trong khi trộn với tay kia để đảm bảo rằng hỗn hợp được phủ đều. Lặp lại với nước dùng gà và trộn mọi thứ cho đến khi kết hợp tốt. Chia hỗn hợp nhồi thành 8 phần bằng nhau, cuộn thành các quả bóng và đặt lên một cái đĩa. Làm lạnh trong ít nhất 15 phút.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (180 độ C).
Hủy bỏ những quả bóng nhồi ra khỏi tủ lạnh và phun nhẹ bằng bình xịt nấu ăn. Đặt những quả bóng nhét vào nồi chiên không khí, phun mặt xuống, mà không chạm vào nhau. Xịt nhẹ phía bên kia.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 5 phút, quay và nấu thêm 2 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 6g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 645mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 85mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 122mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cho các tam giác khai vị rau bina và feta này đến từ một người bạn gia đình Hy Lạp. Chúng có thể bị đóng băng trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng...
Đây là một công thức ngon cho butternut squash mac và phô mai là chồng và trẻ em được chấp thuận. Chỉ cần cẩn thận với kiểm soát phần; Bạn sẽ muốn vài giây và sau đó một số. Chơi xung quanh với công...
Một công thức của Conch Chowder kem xuất hiện trên Super Bowl Chủ nhật khi tôi đang đào trong tủ đông cho cánh gà và gặp một pound ốc xà cừ đông lạnh. Rất sặc sỡ. Tôi đã sử dụng nước sốt tiêu xoài. ...
Nước sốt chính này là tuyệt vời cho bất cứ điều gì! Sử dụng nó cho khoai tây chiên, ướp hoặc nướng. Phiên bản này là tuyệt vời trên một số sườn BBQ! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
