Vì vậy, dễ dàng và tốt sau khi đi học. Những đứa trẻ của tôi thích nó!
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, bị vỡ thành những bông hoa nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê muối tỏi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đánh dầu ô liu và muối tỏi với nhau trong một bát lớn; Thêm súp lơ và ném vào áo hoàn toàn. Trải súp lơ ra một tấm nướng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và mềm, 15 đến 18 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 83 | Calo |
| 4g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 83 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 290mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 97mg | 487% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Lúc đầu, tôi đã hoài nghi về 'món tráng miệng' hummus. Sau đó, tôi đã thử một số. Tôi đã bị cuốn hút. Thật tuyệt vời trên táo, dâu tây, bánh quy và rất nhiều thứ khác. Thời gian chuẩn bị: 10...
Dễ dàng, rất ngọt ngào, rẻ tiền và vui vẻ cho đầu bếp ở mọi lứa tuổi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phồng Thành phần Nấu ăn cốc...
Cucamelons là những quả dưa nhỏ đáng yêu có vị như dưa chuột. Theo cách riêng của họ, họ hơi buồn tẻ, nhưng họ làm dưa chua rất ngon. Họ phát triển một hương vị thực sự tốt sau khoảng bảy ngày và sẽ...
Tuyết tươi biến kem trong 5 phút hoặc ít hơn! Vui vẻ làm với trẻ em. Các tùy chọn Toppings/Mix-in là vô tận. Trái cây tươi là một sự pha trộn tuyệt vời trong kem tuyết, cũng như sô cô la chip. Thời...
Công thức bánh mì chuối của bà là một gia đình yêu thích số một! Nó được truyền lại từ thế hệ này sang thế hệ khác. Bạn có thể sáng tạo bằng cách thêm các loại hạt, nho khô hoặc bất cứ thứ gì khác mà...