Cắt lát mỏng, súp lơ thô và tôm nấu chín, ướp trong một loại nước sốt kem, là những thành phần chính trong món salad khác thường này. Điều này luôn luôn là một hit tại Potlucks và gia đình gặp gỡ. Nó có vị ngon nhất nếu bạn làm cho nó một ngày trước khi bạn có kế hoạch phục vụ nó.
Thành phần
1 đầu súp lơ, cắt mỏng
Tôm 1 pound - nấu chín, gọt vỏ, khử mùi và ướp lạnh
1 cốc hành lá xắt nhỏ
3 quả trứng
1 cốc mayonnaise
Bánh salad salad kiểu Ý
cốc ô liu đen thái lát
1 muỗng canh Pimento băm
Hướng
Đặt trứng vào một cái chảo nhỏ, và thêm nước để che. Đậy nắp chảo, và đun sôi trên lửa lớn. Hủy bỏ từ nhiệt và để chân đế được bao phủ trong 12 phút. Làm mát, bóc vỏ, và băm nhỏ những quả trứng luộc cứng.
Trộn mayonnaise và salad trộn với nhau trong một bát nhỏ.
Đến một bát lớn, thêm súp lơ, tôm, hành lá, trứng băm nhỏ, ô liu và pimientos. Toss để kết hợp. Khuấy trong hỗn hợp thay đồ, và ném vào áo khoác. Làm lạnh. Dùng lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 331 | Calo |
| 28g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 331 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 156mg | 52% |
| Natri 542mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 31mg | 155% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 346mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad cá ngừ Địa Trung Hải mới mẻ và nhẹ nhàng này tạo nên một sự thay thế tuyệt vời cho món salad cá ngừ điển hình của bạn được làm bằng mayonnaise. Phục vụ với bánh quy nguyên hạt. Thời gian...
Salad Caprese truyền thống được sửa đổi thành hình thức mì ống. Mozzarella được sử dụng là một mozzarella mới, nếu bạn sử dụng kiểu gạch, nó sẽ không giống nhau. Nếu bạn không thể tìm thấy mozzarella...
Salad macaroni lạnh đáp ứng salad gà ... công thức tốt cho thức ăn thừa. Nếu bạn muốn có nhiều hương vị hơn, hãy thêm trái cây yêu thích của bạn, rau, hoặc không có gì như cần tây, nho hoặc đậu xanh...
Một món súp ướp lạnh với mật ong, nước cốt chanh và nước cốt dừa là tuyệt vời cho những ngày nóng. Sử dụng nước cốt dừa giảm chất béo để làm cho súp thậm chí còn nhẹ hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Bánh sandwich này nghe có vẻ không hấp dẫn, nhưng nó thực sự rất ngon, đặc biệt là vào những ngày mùa đông lạnh giá! Truyền thuyết kể rằng đây là một yêu thích của nhà vua. Thời gian chuẩn bị: 10...