Bánh sandwich này nghe có vẻ không hấp dẫn, nhưng nó thực sự rất ngon, đặc biệt là vào những ngày mùa đông lạnh giá! Truyền thuyết kể rằng đây là một yêu thích của nhà vua.
Thành phần
3 muỗng bơ đậu phộng
2 lát bánh mì trắng
1 chuối, bóc vỏ và cắt lát
3 lát thịt xông khói nấu chín
1 muỗng cà phê bơ
Hướng
Trải bơ đậu phộng lên một bên của một lát bánh mì. Đầu với chuối thái lát, sau đó lát thịt xông khói nấu chín. Che với những lát bánh mì khác. Trải bơ ở bên ngoài bánh sandwich.
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Chiên bánh sandwich ở mỗi bên cho đến khi vàng nâu và bơ đậu phộng tan chảy, tổng cộng khoảng 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 33g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 609mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 791mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Hoặc bạn thích nó hoặc ghét, nó nhưng ít nhất hãy thử nó! Phục vụ với trái cây và cuộn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: số 8...
Phục vụ món salad phô mai dê lemony này như một món ăn phụ hoặc như một bữa ăn với quả óc chó giòn và rau diếp bơ mềm. Mỗi món salad màu tươi cung cấp ít hơn 200 calo. Vành giấy nhôm xung quanh mỗi...
Một spicier đảm nhận món salad khoai tây truyền thống được làm bằng jalapenos. Điều này đã được điều chỉnh từ một công thức gọi là "Salad khoai tây của Cynthia" có thể được tìm thấy trên...
Một món salad đơn giản với dầu, giấm, nước chanh và các loại thảo mộc biến một món salad xanh cơ bản thành một thứ gì đó ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Tôi tìm thấy một công thức cho bánh sandwich dứa trên bánh mì trắng quá ngọt. Tôi đặt một số giăm bông lên nó, và đặt nó vào bánh mì ngũ cốc nguyên hạt cho một sự thay thế hơi lành mạnh hơn mà không...