Bánh sandwich này nghe có vẻ không hấp dẫn, nhưng nó thực sự rất ngon, đặc biệt là vào những ngày mùa đông lạnh giá! Truyền thuyết kể rằng đây là một yêu thích của nhà vua.
Thành phần
3 muỗng bơ đậu phộng
2 lát bánh mì trắng
1 chuối, bóc vỏ và cắt lát
3 lát thịt xông khói nấu chín
1 muỗng cà phê bơ
Hướng
Trải bơ đậu phộng lên một bên của một lát bánh mì. Đầu với chuối thái lát, sau đó lát thịt xông khói nấu chín. Che với những lát bánh mì khác. Trải bơ ở bên ngoài bánh sandwich.
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Chiên bánh sandwich ở mỗi bên cho đến khi vàng nâu và bơ đậu phộng tan chảy, tổng cộng khoảng 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 579 | Calo |
| 33g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 579 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 609mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 791mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad gà với nhiều trái cây, các loại hạt và một ít bột cà ri. Ngon cho bất kỳ bữa tiệc nào - tuyệt vời cho trẻ em/đám cưới tắm hoặc chỉ cho một bữa trưa đặc biệt. Thực sự tốt phục vụ trên...
Sandwich salad cá ngừ này là một biến thể mới tuyệt vời của một chiếc bánh sandwich cá ngừ tiêu chuẩn. Tôi đã làm công thức này cho bữa trưa của chồng tôi vào một ngày khác, và anh ấy muốn nó một lần...
Súp không có thịt, có hương vị taco này được nạp protein đậu và hương vị mạnh mẽ từ sự kết hợp của các loại gia vị và cà chua nướng lửa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Salad tươi mát này phù hợp với cá hoặc thịt gà. Nó làm cho bất kỳ bữa ăn nặng nào cảm thấy nhẹ hơn với hương vị nhẹ, nhẹ của nó - chắc chắn là một yêu thích trong gia đình chúng tôi. Thời gian chuẩn...
Cookie hoàn hảo cho những người yêu thích bia gốc, mềm và dai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 cookie Thành phần cốc bơ cốc đường nâu...