Một món súp ướp lạnh với mật ong, nước cốt chanh và nước cốt dừa là tuyệt vời cho những ngày nóng. Sử dụng nước cốt dừa giảm chất béo để làm cho súp thậm chí còn nhẹ hơn.
Thành phần
1 dưa mật ong, hình khối
1 (14 ounce) có thể thắp nước dừa
2 muỗng canh mật ong
2 Limes, nước ép
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Ground Gừng
Hướng
Kết hợp dưa mật ong, nước cốt dừa, mật ong, nước cốt chanh, quế và gừng trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Làm lạnh trong 1 giờ và phục vụ ướp lạnh.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng dưa đỏ thay cho HoneyDew cho công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 251 | Calo |
| 9g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 251 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Natri 69mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 67mg | 337% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 772mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Salad trứng kem với một chút tang. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần bí mật trong công thức...
Công thức này đã ở trong gia đình của chúng tôi trong hơn 100 năm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 10 quả trứng nấu chín, xắt nhỏ 6 lát...
Đây là một món súp rối mà mẹ tôi đã từng làm. Tôi không thể tìm thấy một công thức khác như nó, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ viết nó ra vì lợi ích của riêng tôi và chia sẻ nó cho người khác. Thời...
Một món salad gà kem, ngon, hơi khác so với các công thức nấu ăn thông thường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 4 Năng...
Mới tươi và trái cây, món salad gà chấm kem, đào này kết hôn ngọt và mặn với hiệu ứng làm hài lòng bảng màu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...