Tacos đích thực tuyệt vời mà tôi lần đầu tiên nếm thử ở Guatemala tại một quầy bán taco. Có thể khác một chút so với hương vị của Mỹ, nhưng nước sốt màu xanh lá cây là liên lạc trên đỉnh điểm. Các hương vị là những hương vị tinh tế của Trung Mỹ.
Thành phần
5 khoai tây lớn, khối
1 pound thịt bò nạc
Hành tây, xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 tomatillos, trấu và quý
1 tỏi tỏi, bóc vỏ
1 hạt tiêu chile Jalapeno, thái hạt lựu
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
3 quả bơ, giảm một nửa với các hố được loại bỏ
10 (6 inch) bánh ngô
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái chảo lớn, và đổ đầy đủ nước để che. Đun sôi và nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Làm khô hạn.
Trong khi khoai tây đang nấu ăn, vỡ vụn thịt bò thành một cái chảo trên lửa vừa cao. Nấu trong vài phút, sau đó khuấy hành tây. Nấu cho đến khi thịt không còn màu hồng, và hành tây mềm. Thoát dầu mỡ dư thừa, và nhẹ nhàng khuấy trong khoai tây. Nêm muối và hạt tiêu cho nếm.
Đặt tomatillos, tỏi, jalapeno và rau mùi vào máy xay sinh tố. Vắt quả bơ ra khỏi vỏ của họ vào máy xay. Xử lý cho đến khi trơn tru.
Nhiệt bánh tortillas trong chảo cho đến khi ấm và linh hoạt. Muỗng trên một số hỗn hợp thịt, và trên cùng với nước sốt. Cuộn lên, và tận hưởng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 531 | Calo |
| 32g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 531 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 90mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 48% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 89mg | 7% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1149mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thực hiện công thức này khi tôi không thể tìm thấy trực tuyến. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 12 giờ Tổng thời gian: 14 giờ Phục vụ: 16 Năng suất...
Light Tasting Whipped Frosting là tuyệt vời để làm đầy một chiếc bánh cuộn, một số bánh nướng, hoặc một chiếc bánh thực phẩm thiên thần. Không bao giờ thất bại miễn là bạn không để nó nguội hoặc da...
Với bột hai thành phần này, bạn có thể thực hiện phần đệm hoàn hảo cho một bữa tối tự làm của Ý. Những chiếc bánh mì mềm mại, ấm áp này sẽ cạnh tranh ngay cả nhà hàng Ý yêu thích của bạn, cộng với họ...
Chân chanh phải được chữa khỏi ít nhất 1 tháng nhưng sau đó chúng sẽ giữ trong nhiều tháng trong tủ lạnh, nơi hương vị của chúng tăng cường theo thời gian. Chúng được bảo quản toàn bộ nhưng chỉ có vỏ...
Các mảnh ớt đỏ thêm một bước ngoặt cay đáng ngạc nhiên vào topping hình ngọt ngào điển hình này và đó là phần đệm hoàn hảo cho phô mai yêu thích của bạn và một ly, hoặc hai, rượu vang. Thời gian...