Mẹ tôi đã làm những thứ này khi tôi lớn lên, và bây giờ tôi làm chúng cho gia đình. Luôn luôn là một yêu thích trong các bữa tiệc Giáng sinh quá! Dễ dàng thực hiện. Đề xuất để giữ hình vuông trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.
Thành phần
3 cốc ngũ cốc yến mạch nướng (như Cheerios)
3 cốc ngũ cốc bánh ngô
1 cốc đậu phộng
1 chén đường nâu
Cup xi -rô ngô
cốc bơ
cốc bơ đậu phộng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Kết hợp ngũ cốc yến mạch, ngũ cốc vảy ngô và đậu phộng với nhau trong một bát lớn.
Trộn đường nâu, xi -rô ngô và bơ với nhau trong một cái chảo; đun sôi. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong bơ đậu phộng và chiết xuất vani cho đến khi mịn. Đổ hỗn hợp bơ đậu phộng lên hỗn hợp ngũ cốc; Khuấy để áo khoác. Nhấn hỗn hợp ngũ cốc phủ vào đĩa thịt hầm 9x13 inch. Làm lạnh cho đến khi đặt, ít nhất 1 giờ. Cắt thành hình vuông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 12g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 131mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn chắc chắn sẽ thấy mọi người thưởng thức granita cà phê nếu bạn đến thăm Sicily trong những tháng mùa hè. Đây là công thức để bạn có thể làm nó ở nhà. Nó rất dễ thực hiện nhưng đòi hỏi rất nhiều...
Bánh pho mát kem này là tuyệt vời với nhiều loại toppings - hoặc thậm chí là chính nó! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Chảo lò xo 1...
Đơn giản, táo kiểu cũ giòn. Nếu bạn muốn một cái gì đó đơn giản và tự chế trong tay, bạn có thể nhân đôi công thức làm đầy (tôi sử dụng một túi táo Granny Smith 5 pound) và đóng băng một nửa của nó. ...
Đối với những cơn thèm muốn được trả lời nhanh chóng. Đây là một câu trả lời phục vụ đơn nhanh chóng. Theo dõi chặt chẽ trong khi sưởi ấm để tránh đun sôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3...
Chuối thái lát được phủ mật ong và dừa, sau đó nướng cho đến khi vàng nâu. Một món tráng miệng đơn giản, nhưng thanh lịch hoặc ăn sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian...