Nếu tôi là Ceviche, tôi sẽ muốn trở thành công thức này vì sự đơn giản và sự hấp dẫn phổ biến của nó! Mặc dù công thức này nói rằng nó phục vụ sáu, hai chúng tôi đã đánh bóng toàn bộ bát, không có vấn đề gì! Đi trên đỉnh tuyệt vời với một chút nước sốt tiêu nóng yêu thích của bạn.
Thành phần
Tôm 1 pound, bóc vỏ và bị khử
4 Limes, nước ép
4 cà chua roma, hạt giống và thái hạt lựu
hành tây vàng, thái hạt lựu
1 dưa chuột, bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
4 quả ớt serrano, hạt giống và băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
12 vỏ Tostada
1 muỗng nước sốt tiêu nóng
Hướng
Dice tôm và đặt trong một bát trộn. Bữa nước cốt chanh lên tôm cho đến khi chúng được bao phủ hoàn toàn, khoảng 4 chanh. Khuấy trong cà chua, hành tây, dưa chuột, ớt Serrano, và muối và hạt tiêu. Che, và làm lạnh 1 giờ.
Khi sẵn sàng phục vụ, điều chỉnh gia vị với muối và hạt tiêu khi cần thiết. Phục vụ trên đỉnh vỏ Tostada với một loạt nước sốt nóng, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 6g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 629mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những món ăn ngon này chỉ cần một vài thành phần để chuẩn bị một món khai vị ngon miệng hoặc ăn nhẹ cho sau giờ học. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2...
Những quả bóng pizza xúc xích này được làm bằng xúc xích Ý, trộn nướng, ớt chuông và phô mai mozzarella cho món khai vị hoặc ăn nhẹ ngon. Bỏ qua ớt chuông xanh và hành, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...
Đèn đậu lăng nướng bánh mì nướng với rau mùi tây và hạt tiêu cayenne. Những loại đậu lăng hạt dẻ làm một bữa ăn ngon, ít calo, dưới 20 phút. Nếu bạn yêu thích bỏng ngô, bạn sẽ thích những thứ này! ...
Quên khoai tây chiên! Chip bồ công anh dồi dào, giòn và ngon - và bạn chỉ có thể chọn chúng trong sân của bạn! Hãy chắc chắn rằng họ chưa được điều trị bằng thuốc trừ sâu. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một cái gì đó khác nhau! Đây là những món khai vị tuyệt vời hoặc đồ ăn nhẹ! Tôi làm những thứ này cho một bữa ăn! Trẻ em yêu chúng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...