Gia đình tôi yêu những khoai tây chiên nhảm nhí này - không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào! Tôi cũng đã phục vụ món này như một món ăn chính cho bữa tối là tốt.
Thành phần
2 lát thịt xông khói
2 muỗng bơ
1 muỗng cà phê thái hạt lựu
4 khoai tây, bóc vỏ và cắt lát
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 quả trứng
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Nấu thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Chuyển sang một tấm lót giấy lót và vỡ vụn; Để dầu mỡ trong chảo.
Đun nóng dầu mỡ trên lửa vừa, sau đó khuấy bơ. Thêm hành tây và khoai tây. Che chảo và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây có màu nâu vàng.
Cười trứng trên đỉnh khoai tây và khuấy nhẹ để kết hợp. Rắc muối, hạt tiêu, cheddar và thịt xông khói. Tiếp tục nấu cho đến khi trứng chắc và phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 19g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 133mg | 44% |
| Natri 287mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 125mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 624mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho trẻ em, nhưng mọi người dường như yêu chúng. Dễ dàng mang theo và có thể được đông lạnh và nóng lại trong tuần cho bữa sáng khi đang di chuyển. Toppings tùy chọn bao gồm nấm và hành...
Vâng, Pain Perdu là bánh mì nướng Pháp, nhưng là một người vượt trội. Không giống như bánh mì nướng kiểu Pháp thông thường, loại bột này nấu vào một lớp phủ sữa trứng, giòn để làm cho bánh mì kem và...
Lễ hội Giáng sinh đã khiến chúng tôi có rất nhiều Panettone và cần một số cách mới để ăn nó. Ông tôi đã yêu cầu bánh mì nướng Pháp, vì vậy đây là một kỳ nghỉ mới trong một bữa ăn sáng ngon tuyệt. Hãy...
Bánh mì chuối ngon với một topping ngọt ngào và có kết cấu. Tuyệt vời cho bữa sáng, món tráng miệng hoặc quà tặng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Hãy để vị giác của bạn hang vào một bữa ăn sáng nhiệt đới ngọt ngào. Đó là một trải nghiệm mùa hè trái cây như bạn sẽ không tin! Ăn với chuối thái lát và xi -rô cây phong nguyên chất. Thời gian chuẩn...