Một sự thay thế gây nghiện được thực hiện với men dinh dưỡng. Ai có thể nghĩ rằng những con chip màu xanh lá cây chứa đầy chất dinh dưỡng có thể gây nghiện như vậy? Nấm men dinh dưỡng là nấm men vô hiệu hóa; Nó không còn sống và có một hương vị hơi nhảm nhí mà nhiều người ăn chay thích sử dụng như một chất thay thế phô mai. Nó có thể được tìm thấy tại hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và một số cửa hàng tạp hóa chuỗi lớn.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
1 bó cải xoăn xoăn, rách
Cúp men dinh dưỡng
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 200 độ F (95 độ C).
Rưới dầu ô liu trên cải xoăn trong một bát lớn và rắc men dinh dưỡng và muối. Khuấy bằng tay để phủ Kale.
Trải cải xoăn lên những tấm nướng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cải xoăn bắt đầu hơi giòn; Xoay giá đỡ và lật chip, và tiếp tục nướng cho đến khi hoàn toàn giòn, tổng cộng 45 đến 60 phút. Hãy chắc chắn để mắt đến họ để đảm bảo họ không bị bỏng; Nếu bạn nhận thấy một số chip nhất định sẵn sàng sớm hơn những người khác, hãy đưa chúng ra ngoài.
Nấu ăn ghi chú
Cách tốt nhất để nướng những thứ này là bằng cách sử dụng chất khử nước thực phẩm, nơi bạn chỉ cần đặt chúng lên tấm và đợi cho đến khi chúng đẹp và giòn. Bằng cách này, chúng là thô, có nghĩa là không có chất dinh dưỡng nào bị mất. Phương pháp này sẽ mất vài giờ, nhưng hương vị sẽ vượt trội.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 111 | Calo |
| 6g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 111 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 165mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 90mg | 448% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản của bà ngoại Nga của tôi về Caponata Ý. Phục vụ với bánh mì hoặc bánh quy yêu thích của bạn-chúng tôi như Rye Bread! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ...
Ít đường, bơ thay vì bơ thực vật và bột pizza lạnh thay vì bánh quy - nhưng nó vẫn thêm vào một món quế ngon tuyệt! Bạn sẽ thích bánh mì khỉ lành mạnh này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Tôi tình cờ thấy chiếc bánh mì chuối ngon này khi tôi đang cố gắng làm một cái gì đó khác, nhưng tôi đã kết thúc với một cái gì đó thậm chí còn tốt hơn! Mọi người trong gia đình chỉ thích công thức...
Người bạn thân nhất của tôi đã cho tôi công thức này cô ấy được tặng khi ở Anh Guiana. Đây thực sự rất ngon! Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 1 chén đường trắng 1 muỗng cà...
Creme Brulee gặp gạo pudding cho một món tráng miệng kết hợp tốt nhất của cả hai thế giới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...