Công thức này đã được truyền lại bởi một người bạn và đã được truyền lại cho nhiều người bạn nữa. Nó là một món salad đầy màu sắc và ngon miệng được phục vụ trong một vinaigrette tự làm. Luôn luôn là một lựa chọn tuyệt vời khi giải trí cho bữa tối.
Thành phần
40 cà chua anh đào, giảm một nửa
1 chén ô liu xanh rỗ và thái lát
1 (6 ounce) có thể ô liu đen, thoát nước và cắt lát
2 hành lá, băm nhỏ
3 ounce hạt thông
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê oregano khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp cà chua anh đào, ô liu xanh, ô liu lưng và hành lá.
Trong một cái chảo khô, bánh mì nướng hạt thông trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu, thường xuyên chuyển sang. Khuấy vào hỗn hợp cà chua.
Trong một bát nhỏ, trộn với dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, đường và oregano. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Đổ qua salad, và nhẹ nhàng khuấy cho áo khoác. Lạnh trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 32g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Natri 940mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 377mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức salad gạo lạnh ngon được cung cấp cho tôi bởi chị tôi sống ở Louisville, Kentucky trong nhiều năm. Đó là một trong những món ăn phụ yêu thích của tôi vào mùa xuân và mùa hè. Đây là một...
Súp nấm này không có kem là một món súp dựa trên nước dùng ngon có thể được sửa đổi theo sở thích của bạn. Nó gần với một món súp nấm mà tôi đã có tại một món đồ ăn tuyệt vời ở Florida - Tôi đã cố...
Một món salad nấm Nga truyền thống gồm nấm, trứng luộc, dưa chuột ngâm, hành tây và mayonnaise. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ hoặc thì là. Nếu bạn không làm món salad trong khuôn, chỉ cần đảo...
Đây là thứ mà cô con gái 11 tuổi của tôi đã làm sau Lễ Tạ ơn; Đó là bánh sandwich ngon nhất bạn từng nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng...
Một món salad nhẹ tuyệt vời dễ làm. Tôi sử dụng cà chua từ chợ của nông dân và nó mang lại món salad đặc biệt 'tươi'. Gia đình tôi yêu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...