Công thức này đã được truyền lại bởi một người bạn và đã được truyền lại cho nhiều người bạn nữa. Nó là một món salad đầy màu sắc và ngon miệng được phục vụ trong một vinaigrette tự làm. Luôn luôn là một lựa chọn tuyệt vời khi giải trí cho bữa tối.
Thành phần
40 cà chua anh đào, giảm một nửa
1 chén ô liu xanh rỗ và thái lát
1 (6 ounce) có thể ô liu đen, thoát nước và cắt lát
2 hành lá, băm nhỏ
3 ounce hạt thông
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê oregano khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp cà chua anh đào, ô liu xanh, ô liu lưng và hành lá.
Trong một cái chảo khô, bánh mì nướng hạt thông trên lửa vừa cho đến khi vàng nâu, thường xuyên chuyển sang. Khuấy vào hỗn hợp cà chua.
Trong một bát nhỏ, trộn với dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, đường và oregano. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Đổ qua salad, và nhẹ nhàng khuấy cho áo khoác. Lạnh trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 32g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Natri 940mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 377mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn phụ tuyệt vời hoặc nhúng cho bánh quy - tất cả gia đình và bạn bè của tôi đều yêu thích nó, và của bạn cũng vậy! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ...
Salad khoai tây này cho một đám đông là ẩm, etgy và chunky, và nó không chứa dưa chua! Nó làm cho 40 phần ăn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian...
Một món salad trái cây mùa hè Caribbean ngọt ngào và ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Dưa chuột 1 pound, kết thúc được cắt...
Điều này mất một ít thời gian để chặt, nhưng cho những người yêu thích đồ ăn Mexico và orzo, bạn sẽ thích món salad nếm tuyệt vời này. Nó có hương vị tươi của vôi và rau mùi! Thời gian chuẩn bị: 24...
Salad mùa hè ướp mát mẻ cho những người yêu thích ô liu. Dễ dàng và đủ đẹp cho một bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất...