Công thức Bar Granola Bar này rất ngon. Bạn có thể biến chúng thành của riêng bạn bằng cách chọn các thành phần khác nhau để thêm! Hãy thử sử dụng bất kỳ sự kết hợp của các chip sô cô la thu nhỏ, hạt hướng dương, nho khô, trái cây khô xắt nhỏ, miếng sô cô la phủ kẹo, các loại hạt băm nhỏ, v.v.
Thành phần
4 cốc roll yến mạch
1 cốc bột mì đa dụng
Bơ, làm mềm
cốc mật ong
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 cốc thu nhỏ semisweet sô cô la
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ nhẹ một chảo 9x13 inch.
Kết hợp yến mạch, bột mì, bơ, mật ong, đường nâu, baking soda và vani trong một bát lớn. Khuấy trong sô cô la chip cho đến khi kết hợp tốt. Nhấn nhẹ hỗn hợp yến mạch vào chảo đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 18 đến 22 phút. Để nguội trong chảo trong 10 phút, sau đó cắt vào thanh. Làm mát hoàn toàn trong chảo trước khi tháo hoặc phục vụ thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 299 | Calo |
| 14g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 299 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bất kể cách bạn ăn mặc đôi cánh của mình, chìa khóa để làm đôi cánh gà tuyệt vời là để nạm sâu chúng hai lần. Tôi yêu họ ném vào gia vị chà khô được liệt kê dưới đây vì chúng duy trì hương vị giòn...
Dễ dàng, nhẹ và bán rau diếp thuần chay ngon tuyệt. Một cách thú vị để ăn mừng với một bữa tiệc bổ dưỡng trong lòng bàn tay của bạn! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng thời gian: 47...
Công thức cánh nóng chiên này bao gồm một loại nước sốt nóng cay cay. Nếu bạn thích nó thực sự nóng, hãy sử dụng nhiều nước sốt nóng hơn! Phục vụ với trang trại hoặc thay đổi phô mai xanh để nhúng. ...
Phục vụ quả bóng phô mai kem Philadelphia này vào những dịp đặc biệt với bánh quy lúa mì, khoai tây chiên và cần tây cắt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ...
Những quả trứng nhợt nhạt balsamic này là một món ăn nhẹ hoặc món khai vị tuyệt vời. Nếu bạn phục vụ họ cho khách, màu nâu của họ chắc chắn sẽ là người bắt đầu cuộc trò chuyện. Bạn có thể thay đổi...