Cuộn lưỡi liềm đẹp với thịt gà và bông cải xanh.
Thành phần
2 cốc thái hạt lựu, thịt gà nấu chín
1 chén bông cải xanh tươi, băm nhỏ
Cúp ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 tỏi nghiền nát
1 cốc phô mai cheddar vụn
Cup mayonnaise
2 muỗng cà phê cỏ dại khô
thìa muối
2 muỗng nhiều hạnh nhân
cốc thái hạt lựu hành tây
2 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến lạnh
1 lòng trắng trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ F).
Trong một bát lớn, ném thịt gà cùng nhau, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, tỏi, phô mai cheddar, mayonnaise, cỏ dại, muối, hạnh nhân và hành tây.
Môi bột cuộn lưỡi liềm, và sắp xếp phẳng trên một tấm nướng trung bình. Pinch cùng nhau đục lỗ để tạo thành một tấm bột. Sử dụng một con dao hoặc kéo, cắt các dải rộng 1 inch về phía trung tâm, bắt đầu từ các cạnh dài. Cần có một dải rắn rộng khoảng 3 inch xuống trung tâm, với các dải cắt tạo thành một rìa xuống mỗi bên. Trải hỗn hợp gà dọc theo dải trung tâm. Gấp các dải bên trên hỗn hợp gà, các dải xen kẽ từ mỗi bên. Pinch hoặc xoắn để niêm phong.
Bàn chải bện bột với lòng trắng trứng. Nướng trong lò đã làm nóng trước từ 25 đến 28 phút, hoặc cho đến khi vàng nâu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 580 | Calo |
| 36g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 580 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 47% |
| Chất béo bão hòa 14g | 71% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 756mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 215mg | 17% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Mushroom và cải xoăn xào phục vụ trên một chiếc giường "hummus" của Hải quân với một cú đá. Mỗi khi tôi mua cải xoăn cho món súp nổi tiếng đó, tất cả chúng ta đều yêu thích, phần còn lại...
Công thức này là tuyệt vời cho người ăn chay hoặc những người thích đậu, và nó đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần...
Công thức cà ri gà nấu chậm này không thể dễ dàng hơn-tất cả các thành phần đều đi vào cùng một lúc và chỉ trong vài giờ, bữa tối đã sẵn sàng! Phục vụ trên gạo súp lơ xào với các loại gia vị Ấn Độ...
Đây là cách tốt nhất để nướng cá cho một hương vị đáng chú ý và thỏa mãn nhất. Sử dụng một giỏ cá đóng vuông, đặt những con cá giữa các lớp thịt xông khói và hành tây Vidalia và vỉ nướng cho đến khi...
Tôi đặt cái này cùng với những gì tôi có trong phòng đựng thức ăn của mình. Nó làm cho rất nhiều và khá rẻ. Ăn kèm với chip tortilla hoặc làm đầy cho bánh tortillas bột. Nó thậm chí còn tốt hơn vào...