Công thức ớt dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
Pound Chorizo xúc xích, băm nhỏ
Gà mặt đất 2 pounds
Cup Chili Powder
1 muỗng canh cumin mặt đất
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu trắng, thoát nước
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia
1 (28 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu, với nước trái cây
3 cốc gà
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong lò Hà Lan hoặc một chậu lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy chorizo trong dầu nóng cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút. Hủy bỏ chorizo bằng một cái muỗng có rãnh vào một cái bát. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi gà có màu nâu và vụn, 5 đến 6 phút. Nêm với bột ớt và thì là.
Khuấy chorizo, hành tây, tỏi, ớt chuông đỏ, đậu đen và đậu trắng vào gà; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, 5 đến 6 phút. Đổ bia vào ớt; Đun nhỏ lửa. Thêm cà chua, thịt gà và bột cà chua; Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Mùa muối. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị hòa trộn, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 557 | Calo |
| 23g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 557 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 1525mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1167mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những món ngon hoàn toàn. Một chút ngọt ngào, hơi cay, và rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút Phục vụ: 6 Thành phần...
Đây trông giống như rất nhiều thành phần nhưng bạn sẽ thấy nó thực sự dễ dàng để làm ... và rất đẹp và ngon cùng một lúc !!! Phục vụ món này với gạo nhài hấp và rau xào hoặc hấp châu Á. Một bữa ăn dễ...
Ngon và làm đầy! Hỗn hợp cheesy cũng có thể được làm thành một món súp. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 41 phút Thời gian bổ sung: 4 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Hãy thử công thức cậu bé tôm này cho bánh sandwich tôm chiên giòn được phục vụ nóng với nước sốt remoulade cay, rối. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
Cheeseburger Meatloaf này cực kỳ ngon ngọt, và nhiều loại hương vị tiềm năng lớn như trí tưởng tượng của bạn. Tôi đã làm phô mai Mỹ với sốt cà chua và mù tạt, ăn kèm với khoai tây chiên. Một loại tốt...