Công thức ớt dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
Pound Chorizo xúc xích, băm nhỏ
Gà mặt đất 2 pounds
Cup Chili Powder
1 muỗng canh cumin mặt đất
1 hành tây, băm nhỏ
3 tép tỏi, xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu trắng, thoát nước
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia
1 (28 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu, với nước trái cây
3 cốc gà
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong lò Hà Lan hoặc một chậu lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy chorizo trong dầu nóng cho đến khi nóng qua, khoảng 2 phút. Hủy bỏ chorizo bằng một cái muỗng có rãnh vào một cái bát. Thêm thịt gà; Nấu và khuấy cho đến khi gà có màu nâu và vụn, 5 đến 6 phút. Nêm với bột ớt và thì là.
Khuấy chorizo, hành tây, tỏi, ớt chuông đỏ, đậu đen và đậu trắng vào gà; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, 5 đến 6 phút. Đổ bia vào ớt; Đun nhỏ lửa. Thêm cà chua, thịt gà và bột cà chua; Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Mùa muối. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị hòa trộn, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 557 | Calo |
| 23g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 557 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 1525mg | 66% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 1167mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Gà, tỏi tây và nấm kết hợp với nhau cho một món ăn tuần trong tuần của đùi gà nép mình trong nước sốt kem với rượu vang trắng. Phục vụ qua một hỗn hợp Bulgur-Quinoa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tôi rất vui mừng khi cho bạn thấy phong cách nước sốt thịt nướng phổ biến nhất của Mỹ-tất nhiên là có nguồn gốc từ thành phố Kansas. Sau khi bạn làm một mẻ này và nếm thử nó thật đáng kinh ngạc, tôi...
Tôi đã đưa ra công thức này cho những miếng thịt lợn trong lò trong lò vì tôi bị bệnh và mệt mỏi với những miếng thịt lợn cứng, khô. Bí quyết để nấu thịt và gia cầm là biết nhiệt độ bên trong của...
Ấm áp và kem với gia vị vừa đủ. Hoàn hảo cho những buổi tối mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3...
Gà crockpot tốt nhất và công thức gạo seesy tôi đã bắt gặp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 4 ức gà không xương, không da 1 hành tây...