Đây là những món ngon hoàn toàn. Một chút ngọt ngào, hơi cay, và rất ngon.
Thành phần
2 pounds thịt bò ngắn, cắt theo kiểu chân cánh
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng nêm gia vị bít tết
cốc nước tương
2 muỗng canh giấm trắng
2 muỗng xi -rô cây phong
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê dầu mè
Teaspoon Ground Gừng
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Mùa sườn ngắn với đường và gia vị bít tết; Chà qua cả hai bên.
Sốt đậu nành, giấm, xi -rô cây phong, 2 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne, dầu mè, gừng và ớt đỏ với nhau trong một bát nhỏ để làm ướp.
Đổ ướp vào một túi nhựa lớn. Thêm xương sườn ngắn. Niêm phong và để ướp trong tủ lạnh, 1 đến 4 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ xương sườn ngắn từ nước ướp; Loại bỏ ướp. Nướng sườn ngắn cho đến khi có màu nâu, khoảng 3 phút mỗi bên.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Số lượng hạt tiêu cayenne đã được giảm dựa trên phản hồi đánh giá.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 29g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 1754mg | 76% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 268mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có thể tìm thấy những chiếc bánh này trong các nhà hàng Trung Quốc địa phương. Họ mất thời gian để làm nhưng họ rất ngon! Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh Thành phần 6 cốc bột mì đa dụng cốc đường...
Công thức thuần chay này có pearled farro kết hợp với zucchini, đậu đen và cà chua rang lửa cho một bữa ăn chảo chay dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Còn được gọi là 'Yasai Yakisoba', đây là một món ăn lành mạnh và nhanh chóng với mì xào, rau và nước sốt mặn. Công thức có thể dễ dàng nhân đôi, nhưng điều này thực sự tốt nhất cho một người...
Bánh mì phẳng ngon này thường được làm để ăn với tagine, một món hầm Ma -rốc gia vị. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 ổ bánh Thành...
Gà nhung làm cho nó ẩm và mềm như những gì được phục vụ tại các nhà hàng Trung Quốc tốt nhất. Đây không phải là kỹ thuật của tôi - tôi đã có nó trực tuyến. Đừng giới hạn con gà này chỉ là các món ăn...