Bánh mì phẳng ngon này thường được làm để ăn với tagine, một món hầm Ma -rốc gia vị.
Thành phần
cốc nước
2 cốc bột bánh mì
Cup Semolina Bột
1 muỗng cà phê hạt hồi
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon đường trắng
2 muỗng cà phê men khô hoạt động
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh hạt mè (tùy chọn)
Hướng
Đặt bộ nguyên liệu đầu tiên vào chảo của máy bánh mì theo thứ tự được đề xuất bởi nhà sản xuất. Chọn chu kỳ bột; Nhấn Bắt đầu. Không đặt dầu ô liu hoặc hạt vừng vào.
Khi chu kỳ bột báo hiệu kết thúc của nó, hãy loại bỏ bột ra khỏi máy và đấm xuống. Chia bột thành hai nửa, và định hình thành những quả bóng. Làm phẳng các quả bóng đến độ dày 3/4 inch. Đặt chúng trên một tấm nướng bột nhẹ. Che bằng khăn, và để tăng cho đến khi tăng gấp đôi kích thước, khoảng 30 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Chải phần trên của mỗi ổ bánh với dầu ô liu, và rắc hạt vừng nếu bạn thích. Chim mặt trên của các ổ bánh khắp bằng cách sử dụng một cái nĩa.
Nướng trong 20 đến 25 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi các ổ bánh vàng, và âm thanh rỗng khi gõ. Phục vụ ấm áp hoặc mát mẻ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 83 | Calo |
| 2g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 83 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 219mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 34mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Vì tôi là người Hy Lạp, tôi đã học được nhiều công thức nấu ăn Hy Lạp tốt trong những năm qua! Đây là một trong những điều ưa thích của tôi. Đó là sự kết hợp ngon miệng của thịt cừu, gạo và phô mai...
Thích gà tây có hương vị làm cho một món thịt Lễ Tạ ơn mịn màng và ngon miệng, trông và có vị ngon hơn những phiên bản điên cuồng, vào phút cuối. Nước sốt mặn này được làm bằng rau nướng và cánh gà...
Chúng ta đều biết ớt thực sự sử dụng thịt bò và không có đậu, nhưng điều này rất có hương vị bạn sẽ không bỏ lỡ thịt bò. Chili gà tây này được nấu trong nồi ngay với các thành phần tối thiểu làm cho...
Khi tôi tìm thấy một củ khoai tây màu nâu đỏ ở dưới cùng của thùng, tôi quyết định làm một mẻ gnocchi nhỏ - điều hoàn hảo để làm với một củ khoai tây. Tôi thích một gnocchi khoai tây rất, vì vậy tôi...
Bà của chồng tôi đã gửi cái này cho tôi ba lần vì cô ấy thích nó rất tốt! Điều tuyệt vời về món súp này là bạn có thể thêm nhiều hơn một mặt hàng bạn thực sự thích hoặc thay thế. Phục vụ: 6 Năng...