Hai từ: Yummy, dễ dàng!
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
3 cốc không có da, không xương
4 cốc bánh mì rách
1 cốc phô mai cheddar vụn
Bơ, tan chảy
2 chén đậu Hà Lan đông lạnh
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
3 cốc sữa
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu gà cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và đặt sang một bên.
Ném các miếng bánh mì, phô mai cheddar và 1/4 cốc bơ tan chảy trong một cái bát; Trải khoảng một nửa hỗn hợp vào đáy của đĩa nướng 9x13 inch. Lớp đậu Hà Lan và gà trên lớp bánh mì.
Làm tan chảy 1/4 chén bơ trong nồi trên lửa vừa; Khuấy bột, sữa, muối và hạt tiêu vào bơ tan chảy. Nấu và khuấy nước sốt cho đến khi mịn và dày, 5 đến 7 phút. Đổ qua thịt hầm. Đầu với hỗn hợp bánh mì còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đầu bắt đầu nâu, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 444 | Calo |
| 25g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 444 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 995mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 258mg | 20% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 394mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi nghĩ về công thức lành mạnh và ngon miệng này khi vợ tôi bị bệnh và thèm một món súp nước dùng có hương vị đẹp để giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn. Nó thực sự đã làm thủ thuật! Cô ấy đã yêu cầu tôi...
Với cả anh đào và nước ép anh đào trong bánh mì này, hương vị là tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 3...
Tôi đã nhận được một công thức nước sốt đậu phộng Thái cơ bản từ một người bạn rất tốt bụng ở Oregon, người đã làm việc tại một nhà hàng Thái nổi tiếng ở đó và sửa đổi nó với sở thích của riêng tôi...
Chúng tôi đang sửa sang lại nhà bếp và trở nên rất đói ăn trở lại nên tôi lấy ra nồi nấu chậm và làm món súp này. Thật hoàn hảo khi bạn không có nhiều thời gian. Vì bạn có thể nhận được xương súp có...
Tôi đã làm điều này cho bữa tối đêm giao thừa năm 2003 và gia đình tôi đã ngấu nghiến nó! Nó kết hợp thịt gà, thịt bò và cà chua! Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian...