Tôi đã chơi xung quanh trong bếp và nghĩ ra những con gà gà này, vì vậy tôi quyết định chia sẻ chúng với bạn. Những cốm này phù hợp với nước sốt ớt ngọt.
Thành phần
2 cốc bánh mì panko
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
2 quả trứng lớn
1 muỗng sữa
1 cốc bột mì đa dụng
1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành từng miếng cắn cắn
Dầu để chiên
Hướng
Kết hợp vụn bánh mì panko, phô mai parmesan, muối, hạt tiêu và bột tỏi trong một bộ xử lý thực phẩm; Trộn cho đến khi nghiền nát. Đặt hỗn hợp panko vào một cái bát.
Đánh trứng và sữa trong một bát riêng để rửa trứng. Đặt bột vào một bát thứ ba.
Áo khoác thịt gà trong bột; Nhúng chúng vào nước rửa trứng. Nhấn vào hỗn hợp panko để áo khoác, rũ bỏ quá mức.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu hoặc nồi lớn đến 350 độ F (175 độ C). Thịt gà chiên trong đợt cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 3 đến 5 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 21g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 617mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 158mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà Cornell nổi tiếng này được làm bằng nước xốt táo được tạo ra bởi Tiến sĩ Robert C. Baker tại Đại học Cornell của New York. Theo lịch sử, Tiến sĩ Baker chỉ đơn giản là cố gắng phát minh...
Vòng xoắn tuyệt vời trên một mặt hàng chủ lực gia vị! Chúng tôi đã tăng gấp ba công thức và sau đó đóng hộp sốt cà chua; Tính nhất quán mong muốn của chúng tôi mang lại năm lọ nửa pint. Thời gian...
Giấm truyền trái cây có thể làm sáng salad, và nó cũng nhanh chóng làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 ngày Tổng thời gian: 2 ngày 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành...
Đơn giản! Nâu thịt, và ném tất cả lại với nhau thành một nồi. Phục vụ súp với một chiếc bánh bánh mì ngô hoặc bánh sandwich phô mai nướng vào một đêm mùa đông lạnh. Bạn sẽ cảm thấy ấm áp khắp nơi. ...
Đây là công thức tốt nhất mà tôi đã tìm thấy! Bạn có thể sử dụng thịt nai xay hoặc thịt bò! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 5 giờ 25 phút...