Đây là một công thức gia đình yêu thích. Đừng quên sherry! Ăn với gạo hoặc mì ống với bánh mì tỏi giòn.
Thành phần
1 (3 pound) nguyên gà, cắt thành miếng
cốc bột mì đa dụng
cốc dầu đậu phộng
2 cốc hành, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
Chó ớt xanh xắt nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
Gói 1 (8 ounce)
1 (14,5 ounce) có thể nghiền cà chua, thoát nước
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê oregano khô
cốc sherry
Hướng
Rửa sạch và vỗ những miếng gà khô bằng khăn giấy, sau đó phủ bột trong bát hoặc túi khóa kéo bằng nhựa có thể nối lại. Đun nóng dầu đậu phộng trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và nâu gà ở tất cả các mặt cho đến khi vàng nâu, khoảng 15 phút. Hủy bỏ gà, và đặt sang một bên trong một cái bát.
Nấu hành tây, ớt chuông xanh và tỏi trong dầu còn lại trong chảo nóng cho đến khi lát hành tây mờ, khoảng 5 phút; Khuấy trong nấm, nấu và khuấy cho đến khi nấm từ bỏ chất lỏng của chúng và gần như mềm, khoảng 10 phút nữa. Đổ cà chua nghiền nát, sốt cà chua, muối, oregano, và sherry, và trộn đều; Khuấy trong các miếng gà và bất kỳ loại nước ép nào đã thu thập được.
Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt gà mềm và không còn màu hồng ở phần dày nhất của đùi, và nước ép chạy rõ, 30 đến 40 phút.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 29g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 844mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 839mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Hậu đen mắt đen và rau xanh collard là những thực phẩm truyền thống để ăn vào ngày đầu năm mới để may mắn và tiền bạc, và cả hai đều được tìm thấy trong món súp thịnh soạn này, điều đó chắc chắn sẽ...
Rau xào tươi được kết hợp với nước sốt cà chua kem tươi để tạo ra món mì ống ngon, dễ làm. Ăn với phô mai nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8...
Đó là đùi gà rán mà không có tất cả công việc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đùi gà Thành phần Phun xịt nonstick 8 (4 ounce) đùi...
Một công thức gà và bánh bao dễ dàng cho một bữa ăn, thoải mái vào một ngày tuyết lạnh. Tôi có bốn đứa con là những người kén ăn, và họ thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ...
Đây là một món mì ống cổ điển với nấm Bella Baby mà gia đình luôn yêu cầu tôi làm! Đó là một bữa ăn kem, dễ tham gia mà mọi người đều yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...