Con gà Korma này là một công thức kiểu Ấn Độ mà mẹ tôi làm. Tôi thích nó! Phục vụ với gạo hoặc bánh mì naan.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
4 (2 inch) que quế
10 đinh hương toàn bộ
10 hạt thảo quả
1 củ hành, cắt lát mỏng
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
thìa muối
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon mặt đất thì là
Cúp sốt cà chua
Cúp nước ấm
cốc bơ sữa
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa. Nấu gậy quế, đinh hương và hạt thảo quả trong dầu nóng trong 3 phút. Khuấy hành tây và tỏi và nấu cho đến khi mềm. Cắt từng con gà một nửa thành 4 miếng và thêm vào chảo; Nấu trong khoảng 5 đến 8 phút.
Nêm muối, mảnh ớt đỏ, rau mùi và thì là. Khuấy trong nước sốt cà chua và nước. Tiếp tục nấu trong 10 phút.
Khuấy bơ và nấu trong 5 đến 8 phút. Ngay trước khi phục vụ, trộn trong rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 12g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 1060mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 219mg | 17% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 668mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Gắn bó và ngọt ngào, những cuộn này là một điều trị để thức dậy. Chúng có thể tăng trong tủ lạnh qua đêm và được nướng mới cho bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Tôi muốn có một lớp phủ cho một chiếc bánh dừa đứng lên đến hương vị mạnh mẽ hơn mà không áp đảo nó và không quá ngọt. Nếu làm mờ một chiếc bánh lớp, tôi khuyên bạn nên trải những quả mơ tan chảy...
Đây là loại bỏ gluten không có gluten của tôi về hỗn hợp nướng bisquick cổ điển. Điều này thay thế Cup-for-Cup bất kỳ công thức nào kêu gọi bisquick cổ điển, không phải là công thức gọi cho phiên bản...
Đây là một số sườn cổ điển mà mẹ bạn đã từng làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (4 pound) Gói thịt...
Công thức Cochinita Pibil này thẳng từ Mexico. Thịt lợn vai được nấu trong nước sốt Annatto màu đỏ cay, sau đó vụn và ăn kèm với nước sốt Habanero. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30...