Con gà Korma này là một công thức kiểu Ấn Độ mà mẹ tôi làm. Tôi thích nó! Phục vụ với gạo hoặc bánh mì naan.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
4 (2 inch) que quế
10 đinh hương toàn bộ
10 hạt thảo quả
1 củ hành, cắt lát mỏng
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 (6 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
thìa muối
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Teaspoon Ground Coriander
Teaspoon mặt đất thì là
Cúp sốt cà chua
Cúp nước ấm
cốc bơ sữa
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Trong một cái chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa. Nấu gậy quế, đinh hương và hạt thảo quả trong dầu nóng trong 3 phút. Khuấy hành tây và tỏi và nấu cho đến khi mềm. Cắt từng con gà một nửa thành 4 miếng và thêm vào chảo; Nấu trong khoảng 5 đến 8 phút.
Nêm muối, mảnh ớt đỏ, rau mùi và thì là. Khuấy trong nước sốt cà chua và nước. Tiếp tục nấu trong 10 phút.
Khuấy bơ và nấu trong 5 đến 8 phút. Ngay trước khi phục vụ, trộn trong rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 336 | Calo |
| 12g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 336 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 1060mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 219mg | 17% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 668mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt salad Nhật Bản này dễ dàng và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 1 3/4 cốc Thành phần cốc băm nhỏ hành tây cốc dầu đậu phộng giấm rượu vang...
Một cách sử dụng tuyệt vời cho gạo còn sót lại, những chiếc áo choàng này có nho khô và quế và rất tuyệt cho một bữa ăn sáng Chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Đây là một trong những món súp yêu thích của tôi và nó luôn nhận được những đánh giá tích cực! Salad, cuộn cứng và rượu làm một bữa ăn! Bạn có thể làm điều này trước 24 giờ trước mà không có mì và...
Chiếc mờ có hương vị caramel hảo hạng này là lớp phủ sương hoàn hảo cho bất kỳ chiếc bánh ngon nào. Nó là hoàn hảo trên bánh vàng cơ bản cũng như bánh pound tự làm. Một số thích nó trên bánh sô cô la...
Đây là một loại nước sốt mì ống tuyệt vời với hàng tấn rau và kem chua. Bạn có thể phục vụ nó với bất kỳ loại mì ống nào bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...