Súp gà theo phong cách Hawaii này đã được gia đình yêu thích trong nhiều thế hệ. Các thức ăn thừa là tuyệt vời, và nó đóng băng tốt. Ngay cả người đàn ông Texas của tôi cũng thích nó!
Thành phần
3 pound Chân gà
3 (32 ounce) Nước dùng gà có natri thấp
1 muỗng canh muối biển Hawaii
1 (1/2 inch) mảnh rễ gừng tươi, cắt lát
1 hành tây lớn, hành tây, khối
Gói 1 (8 ounce)
1 hành lá xanh, cắt lát mỏng
1 đầu nhỏ bok choy, băm nhỏ
Hướng
Đặt gà, nước dùng gà, muối và gừng vào một nồi lớn. Đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà mềm và không còn màu hồng, khoảng 35 phút. Hủy bỏ gà, và lọc nước dùng vào một nồi mới. Loại bỏ các chất rắn.
Đổ đầy bát với nước máy nóng. Thêm mì gạo dài, và để ngồi trong 30 phút để làm mềm.
Khuấy hành tây vào nước dùng và đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Trong khi đó, loại bỏ da và xương khỏi gà và loại bỏ. Rõ ràng cắt thịt và đặt sang một bên. Thêm mì, thịt gà, hành lá và bok choy; Đun nhỏ lửa cho đến khi mì mềm.
Sau khi mì đã ngồi trong 30 phút, khuấy thịt gà, hành lá và bok choy. Nóng và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 15g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 102mg | 34% |
| Natri 1118mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 12mg | 58% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 334mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
QUẦN HÀNG LEMON-GENGER này là tuyệt vời ánh sáng và rối rắm; Phục vụ qua salad. Nó đi hoàn hảo với một món salad cải xoăn mát xa. Được thực hiện theo chỉ dẫn, công thức này không có gluten, lúa mì...
Frosting truyền thống và làm đầy cho bánh sô cô la Đức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh đầy và phủ...
Một món súp nếm tuyệt vời tôi đã ném cùng nhau khi tôi đang thực hiện Giai đoạn 1 về chế độ ăn kiêng South Beach. Rất lấp đầy và thỏa mãn, và thậm chí tốt hơn vào ngày hôm sau! Thời gian chuẩn bị...
Loaf Country ngon và tuyệt đẹp này là một phần công thức, thí nghiệm khoa học một phần và một phần dự án gia đình vui nhộn khi tất cả các bạn bị mắc kẹt trong nhà cùng nhau để tìm kiếm những việc cần...
Những chiếc bánh nướng xốp khô lành mạnh, ẩm và ngon lành này là một cách hoàn hảo để bắt đầu mỗi buổi sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng...