Cả gia đình tôi, đầy những người kén ăn, yêu thích món ăn này, và thật tuyệt vời khi đóng băng và hâm nóng lại vào một ngày lạnh hoặc cho một bữa tối dễ dàng vào những đêm lạnh. Món ăn này xuất hiện giống như một món hầm hơn là một loại thịt với nước sốt. Phục vụ trên mì trứng hoặc gạo nấu chín nóng. Đi tuyệt vời với bánh mì pumpernickel tươi, giòn cho bữa ăn mùa đông thịnh soạn. Dễ dàng thực hiện và có thể được giữ ở nhiệt độ thấp trên bếp cho các bữa tiệc dài.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh ớt bột
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Ground Black Pepper
6 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành các miếng có kích thước cắn
2 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 chén gà
2 muỗng canh bột cà chua
1 cốc kem chua
1 muỗng canh ớt bột
1 muỗng cà phê bột ngô
Hướng
Trộn bột, 2 muỗng paprika, muối và hạt tiêu trên một tấm nông. Nhúng miếng gà vào hỗn hợp để áo.
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo nặng trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt gà trong dầu nóng cho đến khi nâu hoàn toàn, khoảng 5 phút. Hủy bỏ thịt gà bằng một cái muỗng có rãnh vào bát, đặt dầu và nhỏ giọt trong chảo.
Nấu và khuấy hành tây và tỏi trong các giọt nước dành riêng cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Trả gà cho chảo. Đổ gà vào hỗn hợp gà. Khuấy cà chua dán vào thịt gà cho đến khi tích hợp hoàn toàn.
Đun sôi gà, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đặt một nắp trên chảo và nấu tại một lửa nhỏ cho đến khi gà nấu qua, 5 đến 8 phút.
Whisk Kem chua, 1 muỗng cà phê ớt bột và bột ngô cùng nhau trong một bát nhỏ; Khuấy vào hỗn hợp gà và nấu cho đến khi nóng, 2 đến 3 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi sẽ không khuyên bạn nên hâm nóng với lò vi sóng, vì kem chua có thể tắt một chút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 170 | Calo |
| 10g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 170 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 313mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 217mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hiền nhân tươi, cà chua khô, prosciutto và kem cho món thịt lợn thịt lợn này hương vị phong phú của nó. Nó hoàn toàn tuyệt vời và đơn giản! Ham xắt nhỏ có thể được sử dụng nếu prosciutto không có...
Tôi đã làm fettuccine húng quế này trong khi xem "Một lời chia tay với vũ khí" trên TV và nhận ra tiêu đề phù hợp với mục đích của mì ống, đó là để ăn mừng những chiếc lượm lặt cuối cùng từ...
Một phô mai Phục sinh Slovak truyền thống ăn kèm với bữa ăn Phục sinh. Điều này được phục vụ thái lát và lạnh. Nó có vị như sữa trứng ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Một bữa ăn trong tuần dễ dàng và ngon miệng; Chỉ cần ném các thành phần vào nồi nấu chậm của bạn vào buổi sáng và về nhà với một bữa ăn nóng và sẵn sàng. Tôi cảm thấy khó khăn khi giữ cho bạn cùng...
Chúng tôi lần đầu tiên được giới thiệu với món súp này trong một nhà hàng. Một khi chúng tôi đã có nó, tôi đã đi lang thang để tìm nó trực tuyến và làm cho nó. Tôi không tìm thấy nó ở đâu và vì vậy...