Đây là một công thức muffin ít chất béo mà trẻ em sẽ ăn và cha mẹ có thể cảm thấy tốt!
Thành phần
1 chén bột mì
Cúp cám yến mạch
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
2 quả trứng
Cup Yogurt đơn giản
cốc đường nâu đóng gói
muỗng cà phê vani
1 chén táo gọt vỏ và xắt nhỏ
1 cốc zucchini vụn
cốc cà rốt nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 12 cốc muffin, hoặc hàng có lót muffin giấy.
Rây bột, cám yến mạch, baking soda, bột nở và quế cùng nhau trong một bát lớn; để qua một bên. Đánh trứng trong 1 phút, sau đó đánh bằng sữa chua, đường nâu và chiết xuất vani. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp trứng cho đến khi bột chỉ được pha trộn. Gấp táo, zucchini và cà rốt thành bột cho đến khi phân phối đều. Batter muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị, đổ đầy cốc khoảng 2/3.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút và xoay cốc muffin 180 độ. Tiếp tục nướng cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 10 phút nữa. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 1g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là về món súp hành tây ngon nhất mà tôi có thể nghĩ ra. Có vị ngon hơn bất kỳ món súp hành tây nào tôi từng có. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 30...
Đây là một loại nước sốt của anh em vợ họ làm. Tôi đã có nó lần đầu tiên 5 năm rưỡi trước và không làm bất cứ điều gì khác kể từ đó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Có rất nhiều biến thể công thức cho hàng ngàn đảo đảo, nhưng phiên bản này đã được yêu thích ở Vịnh Alexandria, NY (trung tâm của Quần đảo Ngàn) trong gần 50 năm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Những ngọn giáo thì là tuyệt vời trên bánh sandwich, ăn đơn giản hoặc băm nhỏ cho một con chó nóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày 23 giờ 35 phút Tổng thời...
Tôi đã cố gắng tìm một công thức để lấy trẻ mới biết đi ăn rau của cô ấy. Vì tôi không thể tìm thấy một người khỏe mạnh, tôi đã nghĩ ra điều này. Sử dụng một cốc cà rốt và một cốc zucchini là một...