Đây là một công thức muffin ít chất béo mà trẻ em sẽ ăn và cha mẹ có thể cảm thấy tốt!
Thành phần
1 chén bột mì
Cúp cám yến mạch
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon
2 quả trứng
Cup Yogurt đơn giản
cốc đường nâu đóng gói
muỗng cà phê vani
1 chén táo gọt vỏ và xắt nhỏ
1 cốc zucchini vụn
cốc cà rốt nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 12 cốc muffin, hoặc hàng có lót muffin giấy.
Rây bột, cám yến mạch, baking soda, bột nở và quế cùng nhau trong một bát lớn; để qua một bên. Đánh trứng trong 1 phút, sau đó đánh bằng sữa chua, đường nâu và chiết xuất vani. Khuấy hỗn hợp bột vào hỗn hợp trứng cho đến khi bột chỉ được pha trộn. Gấp táo, zucchini và cà rốt thành bột cho đến khi phân phối đều. Batter muỗng vào cốc muffin đã chuẩn bị, đổ đầy cốc khoảng 2/3.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút và xoay cốc muffin 180 độ. Tiếp tục nướng cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 10 phút nữa. Làm mát trong chảo trong 10 phút trước khi tháo để nguội hoàn toàn trên giá dây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 1g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 146mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Thổ Nhĩ Kỳ quấn thịt xông khói yêu thích của tôi kêu gọi 'gia vị thực phẩm tâm hồn' và tôi không thể tìm thấy nó trong bất kỳ cửa hàng nào gần tôi. Sau nhiều lần tìm kiếm, đây là...
Nếu bạn có một cơn thèm khoai tây nghiền của KFC, hãy thử công thức copycat này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3 pound khoai tây ràng...
Sự kết hợp của thịt gà, mận và quế trên lớp vỏ bánh phồng làm cho một món ăn khác thường và ngon miệng. Công thức này đã giành được vị trí thứ hai trong một cuộc thi nấu ăn ... bạn sẽ thích nó! Thời...
Những cuộn ngọt này có hương vị siêu mềm và hương vị với màu cam, nam việt quất và một chút thảo quả nhất. Bột men này nướng lên rất đẹp cho một điều trị kéo dài! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức sữa đông siêu dễ dàng mà không cần căng thẳng, nhiệt kế, nước sôi hoặc bất cứ thứ gì khác khó khăn. Bước xử lý thực phẩm và cài đặt lò vi sóng thấp làm điều này cho bạn! Tôi sử...