Súp rotini gà tự làm này rất dễ làm. Những miếng thịt gà không xương có kích thước cắn được nấu trong nước dùng gà với mì ống rotini và rau trộn - và không có rắc rối nào của việc tự làm căng hàng cổ phiếu của bạn.
Thành phần
2 khối gà bouillon
1 (12 ounce) gói mì ống rotini
13 cốc nước dùng gà
4 cốc nước
Gà 1 pounds - Cắt thành miếng vừa ăn
6 thân cây cần tây, xắt nhỏ
4 cà rốt, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
muỗng cà phê bột hành tây, hoặc nếm thử
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước. Thêm khối bouillon và đun sôi. Thêm rotini và nấu cho đến khi mềm nhưng chắc chắn vào vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Kết hợp nước dùng gà và nước trong một chậu lớn trên lửa lớn. Thêm thịt gà, cần tây, cà rốt và hành tây; đun sôi. Khuấy trong mì ống, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nêm bột hành tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm và thịt gà không còn màu hồng, khoảng 20 phút.
Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 283 | Calo |
| 10g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 283 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 1319mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 569mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì chuối cổ điển này làm cho một ổ bánh mì chuối ẩm, có hương vị quế. Country crock lây lan không có sữa và chuối chín làm cho bánh mì chuối này ngọt ngào và phong phú. Hoàn hảo cho...
Đây là một món súp đẹp và có hương vị được làm bằng bí ngô và khoai lang, và dày dạn với hành tây và tỏi tây. Nước cốt dừa nhẵn thêm một liên lạc hoàn thiện tốt đẹp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Một loại nước sốt thịt nướng ngon cho thịt gà trên vỉ nướng. Cha tôi đã sử dụng điều này vì tôi có thể nhớ, và ông luôn nhận được những lời khen ngợi vào giờ ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Hương vị đậm trong nước sốt rất nhẹ: đáng kể và thỏa mãn, thay thế thời tiết ấm áp tốt cho spaghetti Bolognese. Bạn có thể nghĩ rằng nước sốt quá mỏng trong lần đầu tiên bạn làm nó (gần như là một...
Một món salad salad tự làm nhanh chóng và dễ dàng, tuyệt vời cho mùa hè. Lắc tốt trước khi sử dụng. Nếu mặc quần áo có quá nhiều vết cắn, hãy thêm quả việt quất và trộn lại. Thời gian chuẩn bị: 10...